今日は柏崎マラソン、ハーフの部に参加してきました。
昨年初めて出てからの２回目。
昨年の記録は １時間４３分２０秒と自己２番目の記録でした。
今年は くびきの１００キロマラソン対策で スピード練習をしていなかった（いつもだけれど）のが
どういう結果となるか、想像がつきません。
スタート前のウォーミングアップで撮影。
晴れてきましたが気温は低めで言い訳ができないコンデション。
９時、スタート。
１キロ ４分４０秒
２キロ ４分４５秒
３キロ ４分４９秒
５分以下で走る練習を今年はしていないので スピードは手探り状態。
自己記録の１時間４０分切りを目指すなら １キロ当たり４分４５秒をきらないといけない。
なかなかそこはキープできない。
４キロ ４分５７秒
５キロ ４分５３秒
６キロ ４分５３秒
心拍数は最初から上がりっぱなしで５分切るのがやっと。
７キロ ５分００秒
８キロ ５分０１秒
９キロ ４分５９秒
それでもなんとか１キロ５分をキープしたい。
くらいつく。
１０キロ ５分２３秒
この大会は真っすぐな直線が続くが微妙なアップダウンがある。
というか、天気予報にはなかった雨が降ってきた。
しかも、一時結構激しい降りだった。
カラダが冷える。
１１キロ ５分７秒
１２キロ ５分４０秒
原子力発電所の横を通る急激な登坂。
走り切ったが、大きくペースダウン。
もう少し粘りたかった。
１３キロ ５分１５秒
１４キロ ４分３９秒
折り返して下り坂。
しかし、スピードが上がらない。
そしてまたもや激しい雨。
ずぶ濡れ。
１５キロ ４分５１秒
平地に。 くびきの１００キロマラソンを走った成果か(８０キロでリタイヤしているけれど）
長距離に対しての不安はない。
足も動く。
１６キロ ５分５秒
微妙な登坂。 そして 直線が続く。
直線が続くと「あそこまで行くのか～」と心が折れる。
１７キロ ４分５８秒
自分の前を ちょうどいいタイムで走るペーサーを見つけて くらいつく。
呼吸も苦しい、脚も苦しいが まだ動く。
１８キロ ５分２秒
自分的には一番苦しい１５キロ～１８キロ地点を
なんとか好タイムで走ることができた。
このまま、残り３キロ、
最後まで行けるんじゃないか？
絶対にいける、と思っていた。
が、しかし、マラソンにはドラマがある。
最後の３キロで大きなドラマは待っていた。
１９キロ ５分１５秒
最後の３キロは 何と トイレとの闘いだった（大）
雨でお腹が冷え切っていたのか 突然の腹痛。
トイレに行くと 少なくても ２～３分は時間をロスする。
耐えられなければ トイレに行くしかないが
大丈夫そうなので我慢の走りを続ける。
２０キロ ５分１６秒
腹痛はおさまったが 違和感は残るので我慢の走りは続く。
結果、スピードは伸びず落ちる。
２１キロ ５分２９秒
残り１キロ。腹痛が再びやってきた。
でも残り僅か、トイレには ゴールしてから行こう。
ゴールまで５００m。
そこで沿道での友人の応援。
「みやっちさんラストスパート！ あれっ、何ゆっくり走っているんですか？」友人の不思議な顔。
やばいぞ、苦しい（トイレが）
今日の最大の我慢の走りは、沿道での友人の声援もむなしくスピードダウン。
最大のピンチはゴール直前にやってきたのである。
ラストは陸上競技場を１周。
く、苦しい（トイレが）
なんとか腹痛から逃げ切って ゴールイン。
結果は １時間４７分１２秒でした。
ゴール後、マッハでトイレに駆け込みました。
目標最低限の１時間５０分は切ることはできたけれど
１時間４５分は切ることはできず。
なんだかモヤモヤ感が残った残り3キロでした。
前述しましたが
１００キロマラソンを走って距離に対する不安はなくなっているので
あとは どれだけ スピード練習をできるか、が課題。
そして、体重を落とさないとスピードアップは期待できないな。
練習しても お腹の肉は落ちない（体脂肪率は落ちても）自分。
次回、３週間後の１１月２０日（日）
富山県のにゅうぜんハーフに参戦。
今年最後の走りに全力を向けます。
そして、時間はロスしても トイレには行きたくなったら行って
そのあと 全力で走った方が気持ちいい走りができると実感。
いい教訓になりました（笑）
トイレとの戦い(笑)でしたか〜。でもスゴい。素晴らしいです。この時期寒気の影響ですかね。結構強い通り雨が降るんですね〜。笑。