８月２４日に開幕した「なおえつうみまちアート」は
９月１６日（月）まで。
まだ見ていない方は急いで。
新潟市秋葉区で全国１位の３７．２℃。
９月に入っても暑い。
＜くびきの１００キロへの道＞＞
暑いので昼間は走れない。
なので、スポーツジムでトレッドミルでランニング。
３時間走を実施。
走ったり歩いたりの繰り返しで２０キロ。
牧区ふるさと村の畑にコスモスの種を今朝6時から撒きました。
コスモスが見ごろになるには
一か月半から2か月くらいかかると思うので
10月下旬からでしょうか。
きれいに咲いてくれよ。
昨日の信州戸隠トレランの筋肉痛は
それほどでもなかった。
35キロの半分しか走れなかったが
やはりトレランは面白い。
今後もいろいろと出てみたい。
ロードレースとは違う楽しみがある。
信州戸隠トレイルランのロングコース３５キロコースを走ってきました。
戸隠スキー場が発着点。
いやぁ、きつかった。
前半、戸隠スキー場ゲレンデの斜度が急すぎる。
こんなところ、走れません。歩くのもきつい。
１０キロあたりで風景が変わる。
森の中をかけ抜けるコース。
ここは走れる。
ようやく走れた（笑）
１８．５キロ地点。
あれれ、ランナーが何人も止まっている。
どうやら、ハチの大群がでて刺された方も複数いるので
これより先はストップがかかりました。
ここで中止となりました。
残念ですがしょうがありませんね。
スタッフの熱心な説明によりブーブー文句言うランナーはいませんでした。
「ここまでありがとう！」
という拍手が沸き起こりました。
ちょっと感動♪
ランナーって素晴らしい。
先へ進めないので近くの道路まで戻りマイクロバスに回収されました。
ゴール地点では、チップを回収しリタイヤの受付。
ふるまいの戸隠そばを頂きました。
が、やはり３５キロ走る予定だった
モヤモヤ感が残り、友人がゴールするまでの間（友人はハチの大群の前を走っていた）
ゴール周辺の舗装道路を１０キロちょい走りました。
戸隠のペンション街などを見ながら。これはこれで面白かった。
本日の走行距離は合計３０キロ。
今日の戦いは終わりました。
次回、リベンジしたいですが、
ゴールした友人に聞くと
最後の飯綱山の登山コースがかなりきついとか。
自分には制限時間の８時間で
戻れない可能性高いですが
チャレンジしてみたいです！
２年おきに開催される「えちご・くびき野１００キロマラソン」が１０月１３日（日）と迫ってきている。
みやっちは１００キロにエントリー。
２年前は８０キロ超えた地点でリタイヤとなってしまった。
前回は初の１００キロチャレンジだったのでいろいろと改善点が見えてきていたが
その一つが肉体改造。
今年１月からはスポーツジムに通い筋トレを週２～３回。
その効果か７３キロ近くあった体重は６６キロ前後まで減少。
自分の身長から考えるとまだまだ減らしたいが一定の効果はあったと思うので今後も継続したい。
定期的に通えていたジムとは反対にランニングの距離は伸びず。
春先からは１００キロ前後で推移。
８月は１６８キロで終わってしまった。
１００キロランナーとしてはあまりにも距離が少ない。
今更ではあるが９月はそれなりの距離を走りたい、と誓う。
最後のあがきだ。
ということで、「えちご・くびき野１００キロマラソン」のコースを試走しながらのランニング。
これを案内看板の設置された８月から行いたかったが日中は猛暑で断念。
ようやく３０℃を下回ったから昼間も走れるかな、と。
今回は 安塚の中心部から浦川原の区間を。
安塚～大島間の山越えルートは次の機会でもと思っています。
一人練習なので 途中に車を置いて戻ってくる手法。
例えば、虫川大杉駅に車をとめて浦川原駅まで走って折り返してくる。
次は車でうらがわら駅まで移動。浦川原駅に車を置いて吉川区に向かって走り
途中で戻ってくる。
この繰り返しで今日は２１キロ走りました（周辺ランを含みます）
前回リタイヤの反省点から
・ 練習で長い距離を走っておく。
これが重要かな、と思う。
あと、マラソン当日は
・ 前回はエイドで休みすぎた。
・ 平地は一定のペースで
・ 上りもある程度は走る必要あり
・ 気分転換で他のランナーとお話をする
などなど、自分に言い聞かせるように書き込んでおく。
とにかく勝負の９月が始まった。
先週末の謙信公祭。
川中島合戦の再現です。
「越乃リュウ」謙信。
熱烈ファンの応援 ♪
じっくりと楽しませていただきました。
例年より観客は多かったですね。
１０月のえちご・くびきの１００キロマラソンまであと１か月半ほど。
２週間前に、謙信公武道館ランニングコースを１００周で２０キロ。
先日は 高田本町、高田城址公園、金谷山までまわって２６キロでようやく長い距離走を。
今日休みだったので長い距離を思ったが１０キロでヘロヘロ。
うまく疲労を抜いて練習しなければ！
とにかく９月が勝負月。