目標５ｋｇ減！

スポーツクラブ通いは最近は週２回程度になっている。
通い始めのころはほぼ毎日、
それからは週３回程度で落ち着いていたが、
今は週２回ペースだ。
これ以上は減らしたくはない。

今まではトレーニングの前には必ず、体重と体脂肪を測定していた。
が、体重の増加が止まらないこんにち、こわくて計れない（笑）

で、数ヶ月ぶりにチェックしてみた。
体重は６８．６キロ。
予想以上だ（笑）
但し、体脂肪はそれほど増えず１８．６％だったのが
せめてもの救いか。

今日は、ウオーキング３０分、Ｂサーキット３０をやって
汗を流してきた。

目標は５キロ減の６３キロだ！
（秋までに）