別れ

　　　　　　　　　　　

 

『会うは別れの始めなり』

そう言う言葉がありますが

別れは辛いもの。

 

急なことでも、心の準備をしていたことでも。

 

その辛い気持ち、ぽっかりと空いた穴は

人によってどう埋めるか　まちまちでしょう。

 

悲しい気持ちを癒す時間も

長かったり、短かったり、人それぞれ

 

どうか　あなたらしく

元気さを取り戻してください。

 

別れは　決別ではなく

再会の始まり。

そう思っていますから。

 

 

　　　　　　　　　　　

 

１５年たって

健康診断に行くようになって
毎年・毎年体重が右肩上がりです

振り返ると、１５年まえよりも１５キロ増えています



昨日バスに乗らずに歩く道すがら、考えました、ひらめきました

一年に一キロ痩せるには、一ヶ月１００グラム減らせば良い。

一ヶ月に１００グラムだったら、朝飯前じゃない？


それなら一ヶ月に３００グラム減らせば、５年でもとどおり。

いえいえ一ヶ月に１キロ減らせば、一年半でもとどおり。


これは、楽勝かも♪　意識さえすれば良いのよね。

普通に毎日同じように暮していると、一年に一キロ増加するのは
基礎代謝が落ちてきているから。→普通に老化していると言うことです。

食べ物の量が同じだと、運動を増やさないといけない、そのことに
（基礎代謝が年々落ちるということを）１５年たって、やっとわかりました。
いまごろわかりました。

自覚したくなくても、確実に年を重ねていたのですね。
能天気だから、ついつい気持ちも・身体も若いつもりでいたのです

これからは『腹八分目』＆『夜の間食をがまんする』。これでいきます。

お大事に

今朝の地震は、遠い私の地域でもかなり長時間ゆらゆら揺れました。

本当にびっくりです。
かなり強かったので被害も出ていますが、どうぞお大事に。
知り合いの実家もあり、こちらでお知りあいになったかたもお住まいの地域、心配しています。