日常的ルーティンの一体何が影響したのか、腰痛です。
腰部の鈍痛は、ぎっくり腰と少し違う感じもしたのですが、
特段治療も受けず、運動を控え家でストレッチすると１週間超で軽減。
ウォーキングで体を慣らし、まあまあかな？というところでジム再開。
スイミングレッスンから始め、かげんしながら泳いだはずが、
後半で足の親指がつった・・・イテテテェーーーーーーッ。
運動を日常化するのは大変だけど、お休みモードに戻るのは一足飛びね。
今回の腰痛は、ぎっくり腰か筋肉痛か腱がのびたのか？
「あ、そういうの全部腰痛」 と医師に言われました。
久しぶりの腰痛・・・と思ったが、年に２回くらいやっているみたいです・・・トホホ。
ソフトクレイのベビーシューズ＝その２
