一石二鳥の半身浴。

しばらく、比較的しのぎやすい日が続いていた東京ですが、今日はまた猛暑日が復活してしまいました。

今日はうちの事務所の中でワタクシがいる部署だけは出勤率が異様に低く、職員の半数も出勤していませんでした。
節電部隊の一番偉い人が1週間お休みなのをいいことに、人口密度は低くても扇風機も除湿冷風機もかけ放題で仕事した次第。
ただし、ワタクシの場合はカイロプラクティックの先生から「首と腰は冷やさないように」と厳命されております。
節電騒動勃発以来、肩こり・腰痛持ちの人間にとってはここが思案のしどころです。
多少暑くても首と腰を冷やさないようにするか、首と腰を多少犠牲にしても涼しいほうを取るかで結構悩みます。

今日のような猛暑日には、なるべく扇風機の風が直接首に当たらないように気をつけながらも、涼しいほうを採ってしまいます。
一応首を冷やしすぎてはいけないと思うので、時々首の後ろに手を当ててみて、冷たすぎれば扇風機の風向きを変えています。
ワタクシの場合は足首だけは冷えるくせに素足にサンダルという格好なので、なるべく足首を回して血流促進に努めています。
足首を回すのはPCを睨みながらでもできるので、気がついた時に少しずつやるようにしています。

昼間がどんなに猛暑日でも、シャワーだけで済ませることはせずに、クールバブを入れたぬるめのお風呂での半身浴も日課です。
半身浴を始めて3,4年ぐらいは立ちますが、ワタクシのように足首が冷える方には結構お勧めです。
お気に入りの入浴剤を入れて、ぬるめのお湯のボーっと入っていると、結構リラックスできるので一石二鳥かもしれませんね。