幸せな充実した睡眠

もっともっと寝ていたい！

もともと睡眠が浅い私ですが

つい最近ですが、夢、睡眠に没頭？して

起きたくない！

と思ったことがありました。

それはとても幸せな夢を見ていたこと

とても心地よかった眠りでした。

途中残念なことにトイレに行きたくなり

中断しましたが

また続いて眠りにつくことができたのです。

それはほんとうに今までにないくらい幸せで充実した眠りだったので

その原因を考えてみました。

・お布団を干した

　　いい天気だったのでお布団を干したこと

・早めの夕食

　この日はめずらしく7時までに飲食を済ませていた

・気分が良かった

　　ストレスがなかった？

やはり、食事、飲むことなどは、早めに済ませること

は健康にもいいし、睡眠にもきっといいのでしょう。

お布団の快適さもきっと影響してくるの違いありません。

　そして、

とってもしあわせな夢

それは夢の不思議です。

その後、この日のような睡眠には出会っていませんが

早めの食事とフカフカの布団でまた

再会したいと思っています。