21日経過 計るだけダイエット

「計るだけダイエット」は、３週間を経過した。
１週間毎に平均を出して、推移を確認。
・２週間目：朝は-0.5Kg 夜も-0.5Kg
・３週間目：朝は-0.8Kg 夜は-1.1Kg

体重が日々上下しており、グラフにプロットしても、一見して右肩下がりしているようには見えない。でも平均したデータを出すと、多少減量している。

グラフにしていることで、休日になると、体重が増加している傾向が見えてきた。ここを改善できればもう少し効果が出るかなぁ？
今週末から体を動かす時間をもっと増やそう!!