「計るだけ・・・」の継続状況(13日目)

減量開始して13日を経過して、約1Kg減った。

体重測定は起床直後と風呂に入る時の2回/日行っていて、増加/減少しながら、徐々に減っていっている。

この状況で行けば、今月末までの目標の-2Kgは達成できそうな感触。
しかし油断は大敵なので、間食は極力しないように心掛ける。

タイトルにも記載したが、この方法は「計るだけダイエット」とネーミングされていて、「見える化」を改めました。
すぐに効果が出る方法ではないので、サボらず長く継続していきたい。