安産体操

まひろは助産院で出産することに決めています
「第一子なのに病院じゃなくて平気？！」とよく言われますが、
以前通ってた病院（分娩施設のないところでした）から転院してみて、
助産院を選んで正解だな、と日々思っております（出産するまで何とも言えないんですけど）

・フリースタイルで産める
・会陰切開をしない

のが助産院に決めた最初の理由だったんですが、

『安産のために自分で努力することを推奨している』

というのは助産院ならではかな、と思います。
もちろん努力の仕方は教えてくれるんですよ

安定期に入ったら、出産に備えて体力づくり！
ウォーキングに参加したり、マタニティビクスやヨガに参加したり。
体を冷やすとお腹が張るので、安産のツボにお灸をしてみたり。
で、そういうのに参加してると自然と友達が増えてくんですよね。

今日はそんなプレママ友達と、「雑巾がけ＆草取り」をしてきました
妊娠後期になったら始める、安産体操（？）のひとつです。
ヤンキー座り、または四つん這いでやるのです。
難産は避けたいけれど、この姿勢、結構つらい
安産のためだけにそんなことするのか！？
まさか

それをやるとね、助産院でお昼ご飯を出してくれるんです。
それが食べてみたくて、今回初めて参加してみました

品数が多くて、玄米ご飯、味噌汁を含めてなんと8品！！
我が家は夕食でもこんなに作りませんよ
写真を撮ってくるのを忘れちゃったので、画像は次回
おいしかった