今日は６７回目の原爆の日。
あの日も今日のように暑い日だったと聞きました。
心からご冥福をお祈りいたします。
そして一日も早く、核のない世界になってほしいと願います。。。
娘が帰省している時、
朝ご飯の代わりにグリーンスムージーを作ってくれ飲んでいました。
もちろん私と娘だけ。
ダイエットするためです。
グリーンスムージーとは・・・
葉野菜とフルーツを４：６でミックスしたもの。
作り方 － ① フルーツ、葉野菜の順にミキサーへ
② 適量の水を加える
③ スイッチを入れるだけの簡単さ！
野菜の繊維が消えるまで撹拌するのがコツ。
（根菜は消化の妨げになるのでダメ）
バナナ １本 ・ オレンジ 半分 ・ キウイ ２個 ・ チンゲン菜 一把 ・ 水 ２００cc
娘は青汁の粉は入れない方が良いと言ったのですが
何でも入れたがるおばちゃんですから入れました
やまとくんも今日から飲むそうです
一人５００ccくらい飲みました。
これくらい飲むとお昼までお腹がもちます。
これを１ヵ月続けると・・・
さてどうなるのでしょう？？？
これまたお楽しみに！
--- なでしこ ---
人参のゴママヨあえ。干しブドウを入れたらなお美味しい！
お酒もすすみますね～
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