22日に病院に行った時・・・
先生が毎日午前中、早歩きを20分しなさいと言われた。
そして23日、
午前中と言う先生の言葉通り、11時半頃に歩きに出かけた。
勿論、やまとくんと一緒に!
私は今回は一人でも歩きに出かけるつもりでいたのだが、
やまとくんも日頃から運動不足と思っているので歩かない訳がない。
さぁ~やまとくん、今日から歩きましょ、それも早歩きでね。
結局、歩いた時間は30分だった。。。
早歩き30分と言うと結構汗が出てくる。
先生はちょっと汗ばむくらい、と言われたがこの季節そんなもんじゃすまない。
家に帰ると、ドッと汗が出てきた。
朝セットしたばかりのくせ毛の髪がじりじりになっている。
これでは日中、外を歩けないわ・・・暑い日は早朝に歩くことにしよう。
そして帰ってシャワーを浴び髪を洗いセットする・・・これで行こう!
そして24日の今日、
今朝は7時に起きたけれど(これでも早起きのつもり)・・・外は涼しそう。
雨は降っていないし・・・
歩きに出かけたのは、やはり昼前。
昨日とは道を変え30分歩いて帰宅。
今日は少し汗ばんだくらいですんだ。
やまとくんの万歩計では30分で約3000歩。
10000歩には程遠いが早歩きだから・・・
それに長続きさせるためには無理をしないことが一番!・・・ということで。
良い睡眠をするために出された薬のお陰で昨夜は良い睡眠ができたような気がする。
その前の日は、この薬の夢を見て何回も目が覚めたが???
元気が出るようにと出された薬は私に合っていたのかだんだん元気が出てきた気がする。
さてさて、今回の病院は私のお気に入りになるでしょうか???
--- なでしこ ---
久しぶりに切り絵をしてみました。
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