早歩き２０分・・・！

２２日に病院に行った時・・・

先生が毎日午前中、早歩きを２０分しなさいと言われた。


そして２３日、

午前中と言う先生の言葉通り、１１時半頃に歩きに出かけた。

勿論、やまとくんと一緒に！

私は今回は一人でも歩きに出かけるつもりでいたのだが、

やまとくんも日頃から運動不足と思っているので歩かない訳がない。

さぁ～やまとくん、今日から歩きましょ、それも早歩きでね。

結局、歩いた時間は３０分だった。。。

                     　　　　     　　　　　　      

早歩き３０分と言うと結構汗が出てくる。

先生はちょっと汗ばむくらい、と言われたがこの季節そんなもんじゃすまない。

家に帰ると、ドッと汗が出てきた。　　　

朝セットしたばかりのくせ毛の髪がじりじりになっている。

これでは日中、外を歩けないわ・・・暑い日は早朝に歩くことにしよう。

そして帰ってシャワーを浴び髪を洗いセットする・・・これで行こう！


　　　　　　　　　　　　　　　　


そして２４日の今日、

今朝は７時に起きたけれど（これでも早起きのつもり）・・・外は涼しそう。

雨は降っていないし・・・

歩きに出かけたのは、やはり昼前。

昨日とは道を変え３０分歩いて帰宅。

今日は少し汗ばんだくらいですんだ。

やまとくんの万歩計では３０分で約３０００歩。

１００００歩には程遠いが早歩きだから・・・

それに長続きさせるためには無理をしないことが一番！・・・ということで。


良い睡眠をするために出された薬のお陰で昨夜は良い睡眠ができたような気がする。

その前の日は、この薬の夢を見て何回も目が覚めたが？？？


元気が出るようにと出された薬は私に合っていたのかだんだん元気が出てきた気がする。

さてさて、今回の病院は私のお気に入りになるでしょうか？？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---　なでしこ　---

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりに切り絵をしてみました。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

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