今日は朝からずっと雨。
今、〇越で大江戸展をやっているので、買い物のついでにやまとくんと行ってみました。
そこで見つけたのがこれ 
以前「あさイチ」でやっていたアーモンドがありました、ありました。
昨年も買ったかもしれません、このアーモンド。
無塩で素焼きのアーモンドは売っていることは売っているのですが、小さい袋しかありません。
これを売っていたおばちゃんが「ピーナッツも皮ごと食べればいいよ。亜鉛があって味覚障害にならないからね～」と言われたので、
私が「じゃ、ほしいほしい」と言うと、
「購買意欲があって私は嬉しいね～」と言われました。
私、健康に良いと言われると購買意欲が湧くんですよね。
やまとくんが選んだおやつの豆菓子も入れて、４５００円も豆を買いました。
そりゃ、あばちゃん喜ぶわ。。。
アーモンドは・・・糖化（しわ、たるみの原因になる）を抑える働きがあり、体の中のAGE値が減る。
一日２５粒を毎食後分けて食べるとよい。
ピーナッツは・・・ピーナッツの脂質はオレイン酸、リノール酸が多く、コレステロールを減らす働きがある。
活性酵素の働きでも酸化されにくく、悪玉コレステロールを減らし、血圧を下げる。
－とありました。
と言っても、やはり食べすぎは良くありません。
明日からちびりちびり食べようと思うなでしこです。。。
--- なでしこ ---
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