今日も暑い一日でした。
６時半過ぎに起きて外を見ると朝日がすっかり昇っていました。
でも家の中に朝日は入って来ず・・・
窓を開けて頭を出せば朝日を浴びることができますが。
やはり一番良いのはウォーキングに出るのが一番良いようです。（いつのことやら・・・）
今日は『笑い』について・・・
医学博士（脳外科医）によると、『笑い』は心と体の免疫力がアップするそうです。
笑うと気持ちが明るくなるのはもちろん、大笑いすると全身がポカポカしてくる。
笑うことで血の巡りがよくなり、血液もサラサラになり、認知症の予防にもなる。
笑いには、痛みを抑える働きもある。
笑いはうつ予防にもなる。
－など、「笑い」には色々な効用があるようです。
友達の中に、いつも人を笑わせてくれる人がいます。
その人の周りには人が集まってきます。
社交的で、何事も前向きで、いつも生き生きしています。
笑っている人はいつも元気だし、周りの人も元気にしてくれます。
そんな友達がいるということは幸せなことです。
どうせ人生一度きり！
同じ人生なら笑って暮らす方が良い！
笑う時には口角を上げて、表情筋を動かしましょう。
目が笑っていないとだめだそうですよ～。
--- なでしこ ---
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