昨日でしたか、テレビで『朝活』についてやっていました。
『朝活』とは朝活動することでしょうね。
今若い人達の間で流行っているらしいです。
私が見たのは・・・
その青年は、夜型人間だったそうなんですが、ある時から朝５時に起きてその日の仕事の準備を家でして会社に行ったそうです。
すると考え方が変わってきて自信が付いて、自分で会社を起こしたそうです。
今でも朝５時に起き、仕事をし、ジョギングもして、朝ご飯をちゃんと自分で作って食べ会社に行くそうです。
ある人達は、会社に行く前に貸し菜園（ビルの屋上）で農作業をして出社するとか、
会社に行く前に自分がしたい事（趣味）をして会社に行っているのです。
私達の若い頃には考えられなかったことです。
今の若い人たちは凄いな～と感心しました。
それに比べ、私ったら・・・
結婚してず～っと夜型人間！
昔は夜遅くまでお店を開けていたので朝が遅かったのだとやまとくんは言います。
朝早起きして、朝日を浴び行動すると、夜深い睡眠ができると言っていました。
私は夜中に何回も寝がえりをし目が覚め寝た気がしません。
やまとくんにそう言うと「よく寝てるよ～！」と言いますが・・・
いいえ、絶対睡眠が浅いんです。
だって昼までにもう眠くなるんです。
これでは行けないと、早起きをして体内時計を正常に戻すことを決心しました。
そして第一日目の今日・・・
７時に起床。（えっ、それで早起き？とビックリしないでくださいね。お恥ずかしい
）
やまとくんも起きてきました。
まず朝日を浴び、白湯を飲み、８時までに髪をセット。
８時から「梅ちゃん先生」を見て朝ご飯。
やまとくん、「今日だけだったりしてね」ですって！（自信はありませんが・・・
）
理想は・・・７時に起床、朝食の前に軽く町内をウォーキング、８時に朝食。
これができるようになれば良いのですが・・・。（無理無理と言う娘の声が聞こえてきそうです）
今日は昼からヨガにも行ってきました。
やはりヨガは良いですね～、気分がすっきりしました。
その後友達から電話があり、久しぶりにお茶しました。
今夜はぐっすり眠れそうな気がします。
三日坊主にならないよう性根を入れて頑張ろ～
、と思うなでしこです。。。
（ちょっと困ったことが・・・明日から暫く曇りで朝日を浴びることができないみたいです。トホホ）
--- なでしこ ---
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