体中にガタがきている今日この頃
先週久しぶりに いつもお世話になっている城田療術院へ
一時ほどではないけども スポーツしている人の身体ではない・・・と言われました
あちこち悪い人を 城田君のとこに連れて行ってはニヤニヤしていましたが
人を紹介しどころではない・とも言われ
脚が 一回りふたまわりも小さくなっているみたい
ようするに 筋肉がおちているということ
一からやり直しだ・・・
100キロウォークに出て以来の 9か月ぶりのスクワットとデットリフト
たったの20㎏を2セットで ビリビリ効いてます
いつものトレにそれをプラスしただけなのに すごい筋肉痛・・・
確かにハムストリングはサボっていたよ・・・
筋肉作りのために『アミノ酸』も買いました
40過ぎるとひしひしと感じます
今までと同じ感覚でトレーニングしても身体に変化がうまれなーい・・・
食べ物の量を上手に減らしていかないと
蓄える力の方が 今は確実に大きい
筋肉は これからの高齢化社会にとても必要なものになってくるよ！ 絶対にね♪
そしてカッコよく歳をとって いつの日かミニクーパーのオーナーになるんだ♪
