家事を済ませてちょっと買い物に。
あまり行かないスーパーまで車
を走らせて・・・。
どんなのがどんな値段なのか・・ってうろうろ。
これは安い！ これはまぁ普通かな。
そんなことを考えながら、ぐるっと回ってました
貧血でいろいろ検査をしていて、
やっぱり気にして鉄分を取らなくちゃ。
で、鉄分と目がつくとつい手がいきますね
よく飲んでるジュース。
さらっとした飲みやすさかな。
こちらは初めて買ったヨーグルト。
ヨーグルトはプレーンでもフルーツ入りでも毎日です。
で、ランチにこのヨーグルトと、
ミネストローネとお買い得のパン
お腹いっぱいでーす
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あまり行かないスーパーまで車
を走らせて・・・。どんなのがどんな値段なのか・・ってうろうろ。
これは安い！ これはまぁ普通かな。
そんなことを考えながら、ぐるっと回ってました
貧血でいろいろ検査をしていて、
やっぱり気にして鉄分を取らなくちゃ。
で、鉄分と目がつくとつい手がいきますね
よく飲んでるジュース。
さらっとした飲みやすさかな。
こちらは初めて買ったヨーグルト。
ヨーグルトはプレーンでもフルーツ入りでも毎日です。
で、ランチにこのヨーグルトと、
ミネストローネとお買い得のパン
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増血剤という薬もあるけどできれば普段の食生活から鉄分を補給したいですよね。
私も先月まで服用していた薬の副作用で 貧血気味でした。
レバーとか小松菜とか鉄分の多く含んでいそうな食材も食卓にのる回数が多くなりました。
私は今は副作用から解放され貧血の症状も和らぎました。
どうぞ体調には気を付けられ過ごしてください。
食生活で鉄分を取るのは難しいですね。
食べてると思っていたのに、結果が悪くてびっくりしました。
がん検診やエコー検査といろいろやって結局鉄分不足のようで。
薬は終わっても食生活を気をつけていかなくちゃと思っています。