今日で1月終わり。ここのところ走る量が増えたので、全身ダルくて、特に腹筋・背中・太ももの...

一昨日14km走ってから中1日の11kmラン14kmの距離走って中1日で回復できたあたりだいぶ強くなったような実感があります。回復できただけで満足だったのですが、今日の走り出し...

今日は1時間半走。昼飯をあまり食べなかったので、途中でエネルギー切れ起こすのを心...

雨の中のランから2日が経ちました翌日、風邪を引くことなく、体の方も特に大きなダメージ無し...

彩湖ハートフルマラソンの30kmに参加しました、、が残念ながら25kmでリタイアしまし...

今年からWシャフトを使って筋トレします！ストレートのシャフトと比較してクネクネし...

今日は10km走ってプールで計300m泳ぎました。体調はいい感じです。来週は大会で30km...

1/6に20km走った後の感じとしては、背中が少し筋肉痛。あと体が少し固い感じがするのでストレ...

1/20の彩湖ハートフルマラソン30kmに向けて、本番ペース想定の7:00/kmで20km走ってみ...

今朝は15km走りましたくたびれましたが割と楽に走れて、足が痛むこともありませんでした。フォームを試行錯誤した成果が出たのだと思います。20kmくらいまでは、この感...