☆素晴らしきかな負け犬Life☆~夢の途中~

意外にも楽しい三十路生活♪夢を叶える為、日々奮闘中!

熟睡できな~い!

2007年06月11日 | 日々徒然
最近、ちょっと眠りについて悩んでいる。
いわゆる不眠症ってやつ。
そんな事を会社で話していたら、同僚が、眠りについての本を貸してくれた。
不眠症っていうと、なかなか寝付けない、眠れないっていう方をイメージするけど、私のはちょっと違っていて、寝付きはとっても良いんだけど、 かなり現実的で、ストーリー性のある夢をみている事で、脳が休んでいない為に、 朝起きた時に疲れが取れておらず、ぐったりしてしまうというもの。
これは熟眠困難っていうやつらしい(ちなみに前者は入眠困難)。
朝起きたときの感覚からいえば、眠りについた直後から、朝目覚める直前まで夢をみている感じがするので、 とにかく起きると、相当疲れている。
ぐっすり眠った感じがしないので、仕事中もかなり激しい睡魔に襲われる。
最近では30分位の昼寝でも夢をみるので、とにかく「眠り=夢を見ている状態」みたいな感覚になってしまった。
こうなると、眠りにつくのも不安。
きっとこんなことを言って病院に行ったら、即、抗鬱剤や睡眠薬なんかを処方されてしまうだろから、 怖くて行けない・・・。
夢を見ずに、ぐっすり眠れる方法はないものだろうか?
夢も楽しい夢ならいいんだけどね。
大抵は、そうじゃないからなぁ・・・。
見かけによらず、くよくよ型らしい。
時には開き直りも必要かもね。