反省！！

　今日は市の介護関連の企画で市の総合体育館へ行き、ヨガのような柔軟体操を習ってきた。　参加者は１００人近くおられたように思う。　

　やっているうちに大反省。　と言うのも、私は子供のころから身体は柔軟な方で不安は抱いていなかったが、今日は老化硬化を感じた。　「これでころんだら大変！！」ウオーキングだけではいけないなあと痛感。　朝、起きた時に柔軟を多少するがもっとやらないといけないと反省。

　メモを取ってきたので、今日から早速実施したいと思う。


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