人と食との繋がり～ファスティング講座より～

日本ファスティング協会の副会長の中嶌歩見さんを今回もお招きしまして、行って頂きました。～食を変えれば生活も変わる～



表参道でファスティング、身体に嬉しいサロンをされています。

ラウレアの狭いところに、たくさんの方に、集まって頂きました。

体内時間にあわせて、食事をすることで、身体も心も元気に過ごすことができますし、
今日からすぐに実施できることをたくさん教えて頂きました。断食までもいかなくても体内をキレイにできるのです。



空腹感の幸せ！をここ最近よく感じています。
空腹の時に、内臓を休めて、脳がすっきりと動いてくれるんですよ。




先日、ひとよ先生とラウレアスタッフと私は、断食をして、食でつくられている身体ということをじっくりと体験して学びました。体脂肪も減りますが、内臓をクリアーにしていきたい！イキイキと過ごしていられるようにですね！



みなさんが手に持ってらっしゃるのは、表参道からのお土産で頂きました全粒粉を使った身体に優しいスイーツです！！



フィットネス時代に、一緒に活動させて頂いてました、はるみさんも、興味津々な様子でした！


２月に、ファスティング講座を実施する予定もあります。

みなさん、ご興味ある方は、是非、ご連絡くださいね！


中嶌先生、来てくださいました皆様、ありがとうこざいました。


まきりんご