2010年！

2010年も残り一時間となりました。

昨日、今日は、バタバタ大掃除☆
そして！アシュタンガヨガはやはり欠かせません！

夜は、キラキラ光るもちもちしたお米を食べました。おいしい！
お米が立ってるんですよ！

今年は、変化の年でありました。

そして、たくさんの方々との出会いに感謝した年でした。叉、たくさんのことを吸収し学び、反省をした年でした。



私の人生が変わった劇的な年にもなりました。

みなさんは、どんな年でしたか？

来年は、どんな年にしましょうか？

来年もどうぞ、よろしくお願いします！

良いお年をお過ごし下さいね！


PS
ラウレアスタジオでは、新春イベントをしますよ！
１月２日です！
当日参加もokです。
お待ちしてます！


マキリンゴ

ＳＴＡＲＴヨガinラウレア

スタートヨガ！

２０１１年を快調に切れますように、目標にむかって、夢にむかって走れますように、

マントラを唱えココロの整理をしましょう☆

そして、、、アシュタンガヨガを味わいましょう！
知覚感覚を研ぎ澄ませ、身体の隅々まで動かし、脂肪燃焼効果はもちろん！心身を穏やかに導いていきます。

ヨガの終了後は、のんびり昔のようにお正月のまったりとした雰囲気
を味わう為に・・・おせち１品持ちよりパーティー開催です！


＆

櫛田神社に初もうで行きましょう～Laule’a studioは櫛田神社の近くです。


日時　2011年01月02日
14:00-16:00　初めてのアシュタンガ
17:00-19:00　おせち１品　持ちよりパーティ
会場　Laule’a yoga&pilates studio
料金　１．５００円
定員　１２名
講師　Hitoyo＆ｍａｋｉ 　　


みなさんお待ちしております！！



まきリンゴ

家のハッチ！

袋好きで中に入りたがります♪




静かだな～と思ったら、ごらんのとおり！袋から世界をのぞいてらっしゃいます☆



まきりんご

TTC終了です！

とっても暖かい日々が続いていて、気持ちいいですね！

日曜日は、ラウレアスタジオヨガTTC（ティーチャーズトレーニングコース）の最終日でした。

ということは、試験の日です。

いままで学んできたことの集大成を発揮する時間がやってきました。

学生時代から勉強していなかった方、まず勉強する方法から学びです。
０からの出発点だったみなさんが、まるでスポンジにお水を吸収していくような勢いで、知識、技術を習得していく。。。
自分に限界をつけないで、やってみる。チャレンジすること。。。


又、OHANA精神（ハワイ語で、家族という意味）で、みんな１人１人が助け合い、協力しあい、一緒に成長していく。。。


人としての学び、思いやり、感謝の気持ちを学んだ、６０時間でした。


一人一人の成長を目の当たりにして、私自身もとても勉強になりましたし、素晴らしいエネルギーを頂きました。
みんなの笑顔が私を元気にしてくれます。。。
素晴らしい感動をありがとうございました。



やり終えて開放感に満ち溢れているみんなの笑顔はステキ！！

これからも、一緒に前向きに「歩んでいきましょうね～☆



第１期生TTCを卒業しました。

又、来年３月より第２期TTCを予定してます。
ココロあふれる開放的なヨガをしたい！学んでみたい！

そんな方は是非～！！

詳細は決まり次第お伝えしますね～♪
こちらを見てくださいね


まきリンゴ

驚異的ピラティス！

今、私は、ラウレアスタジオにいます！
そして、目の前では、ピラティスレッスンが行われています☆


私もピラティスレッスンを担当させて頂いていますが、みなさんのお顔が、穏やかです！


まず、胸式呼吸をしっかり行い、意識的に、酸素をたっぷりと身体に送り込みます。
普段よりもたくさん酸素が入ってきますので、あくびが、フワーとでるでる！

叉、骨盤底筋群から身体の深部をしっかり使いますから、代謝もよくなります！
そして、骨盤を中心に、身体バランスもよくなります。


今、レッスン始まって一時間たちましたが、下腹部ぺちゃんこになってますね～！


そして、笑い声も聞こえてます！ 楽しくレッスンが一番！


あっ！この後、ちゃぶ台だして、ティータイムが始まります☆
準備しまーす！

オーガニックのお紅茶とクッキーと共に！
今日は、ガールズトークできゃっきゃすること間違いなしです！


マキリンゴ