シャバアサナが最高だと～😁

シャバアサナしてらっしゃるところです～☺

ヨガレッスンの最後には、必ず5~10分は、心身を休める時間を摂ります。

心も身体もなにもしない時間。

起きてるところと熟睡している狭間の部分でまどろんで心身共にリセットする時間です。


これが気持ちがいいから来てる！！と言われる方もいらっしゃる！


みなさまを気持ちのよい世界へとお連れできるようにがんばりますね～☺


まきりんご

鏡があるんですが！

ヨガは、いろいろなアサナ(ポーズ)をとりながらご自身の内側に目を向け、耳を傾けて対話し、

ココロと身体をリセットするものだと言われています。


アサナには、身体の機能を高めてくれる効果があると言われてます。

人生歩んで行く中で、心や身体の調子は日々、違うもので。。


男性の方もですが女性の私たちに多い不定愁訴。

不定愁訴とは、頭が重いな～とかよく眠れない、何だかイライラしちゃう。。など

漠然とした身体の不快感のことををいいます。

自律神経やホルモンのバランスも整えてくれるともいわれていますヨガ。

暖かいココロと身体、いつものご自分に戻る場所、穏やかなご自分、
エネルギーチャージができる場所にしたいといつも思っています！

鏡は不要な場所で行えますヨガなんですが、時々、姿勢や骨盤、坐骨の位置など自身でチェックするのも
効果的かなと思います！

身体の芯を温め鍛えていく。。

自身の軸を感じていきましょうね～(*^^*)


本日は、あと18:30からのレッスンでお待ちしております(*^^*)





まきりんご

ありがとうございました～

４月に入り、満開だった桜も新緑がみえてきましたね～

すがすがしい綺麗な黄緑色に心も落ち着きます

３月いっぱいで私個人の理由で退職しましたクラブ。
みなさん、オープン当時から４年間、毎回、来てくださって本当に感謝してます。。。



みなさん、最後のひとふんばりがんばって～！！



みなさん、みるみる、身体のラインも変わり、しなやかに力強い使える身体になりました～！
みなさんの日々の努力の賜物です！
又、次回お会いすることを楽しみにしてます


そして・・・天神のフュージョンさん支配人後藤さんとスタッフさんから・・・


初めてみました

ビックコアラのマーチ　　　　そして・・・




メッセージ入りチョコレート
大事に抱えて電車に乗って持って帰りました！

が、



いまだに、大事すぎて食べれません・・・ありがとうございます・・・



たくさんの温かいお言葉を頂きまして、ありがとうございました
みなさんの笑顔とお言葉を胸に、いつも傍にいてくれる見守ってくださってますたくさんの人に感謝をしながら自分なりに過ごしてまいりま～す




ありがとうございました～



まきりんご

ラウレアのNEW レッスン！

最近、朝晩寒くなってきましたね～

昨日は、友人がある試験にみごと合格して、私もすっごく嬉しく、パワーを頂いた日でした！！
今も身もココロもホッとにすごしています♪

中渡さん親子のキュートな写真！先日、水曜日から始まりましたママベビーヨガクラス。

泣いたり、笑ったり忙しい75分間。ママと一緒に楽しんだかなー？(*^_^*)


今年、６月にありましたMANAパワーヨガ養成の卒業生の方々からラウレアにと記念に頂き、ずっと飾っています(^-^)

卒業生がラウレアにと下さったものを飾っていて、それをみると元気がでます～(*^_^*)


今日の私のランチは、ベーグルサンドです！

サーモンのサンド。
全粒紛で、バターや砂糖を一切使ってない身体にやさしいベーグルです！

すっごくYummy！

冷泉荘A塔一階のリル・ベーグルさんで食せます。


お試しあれ～(^-^)v



マキリンゴ

ラストＤＡＮＣＥ！！

昨日、木曜日はＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡのラストレッスンでした！

昨日もたくさんの方がたが参加してくださいました！！

これまで、Ｖｏｌ，１から今回でＶｏｌ，６と３年間ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡレッスンお世話になりました！

クラブ側の事情でできなくなってしまいとても残念ですが・・・

３年間、みなさまとワキアイアイで楽しく、かっこよく～そして可憐に～踊る１週間に１度！
とても楽しい時間でした。

みなさん、本当に上手になられました～！！！


　　　




先日、月曜日のｈｉｔｏｙｏ先生のＢＡＩＬＡレッスンに遊びにいかせて頂いた際、月曜日しか参加できない方ともお会いできて、とても嬉しかったです♪


　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　みなさんのすてきな笑顔を


又、是非～お会いしましょうね！！ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡのレッスンで



ということでＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡのイベントしますよ～


４月２９日（金・祝）　１５：００～開催です”！！

詳細はこちらです！！





まきりんご