おすすめアイテム

以前から温活には力を入れてまして、寝るさいの腹巻きはあたりまえ必須ですが(女子力なんかからは離れてしまいますが〓)

今年に入り、ヨガ同期友達が薦めてくれたアイテム。


それが、屠蘇風呂！

あのお正月に１年の門出をお祝いして頂くお屠蘇の材料がほぼ入っています

漢方薬ですね。
◆蒼朮（ソウジュツ）

◆当帰（トウキ）
◆千（センキュウ）
◆大茴香（ダイウイキョウ）
◆陳皮（チンピ）

といった内容です～


骨まで温まる感じ。
翌日の身体の動きが違います。


すばらしいアイテムを教えて頂きました☆
ありがとう～♪

しばらくは、かかせなくなるひとつです！



まきりんご

ホッコリします～

寒さ厳しい毎日が続きますが、春の温かさ、ホッコリ感も感じる今日このごろ～

愛犬の散歩中には立派に梅が咲きほこってます☆

なんとも芳しい香りに包まれる散歩時は、優しい気持ちになります～


昨年からはまってます飲物、前回から続きますが★

アーモンドローショコラ！


アーモンドミルクにローカカオ＋甘味にデーツを加えたもの。
私的にチョコ好きにはたまらない！というなんともホッコリするドリンクです。


アーモンドミルクは、美容のビタミンともよばれ肌や髪、爪の健康を保つビタミンB2や、抗酸化作用によるエイジングケア効果があるとされるビタミンE、むくみを解消するカリウム、骨を強くするカルシウムやマグネシウム、皮膚の健康を保つ亜鉛などのミネラル類、便秘解消に働きかける食物繊維などがバランスよく含まれています。
身体にもよくて、すばらしく美味しさ満点ドリンク。


お試しあれ～




まきりんご

最近のスグレモノ～

昨日は、暦上では、立春を迎えました梅は、しっかり咲き始めてますが、、

それにしては、かなり寒い！！
東京は雪の毎日ですが、
こちらも雪、霰が降り始めてます、


冬期は寒いので、だいたい近年、遠慮してるのですが、、

今年は飲んでます～☆


グリーンジュース！


大地と太陽のエネルギーをたっぷりと含んだ野菜たちとともに、１日一度は酵素、ファイトケミカルたちを身体へと～(*^^*)


腸内環境、免疫力up！抗酸化作用もあり、肌にもよし！
文句なし！

うちは、ヴァイタミックスでのジュースづくるので、破壊powerがすばらしいので、短時間でつくれちゃうから酵素もくずれない？なんて、思ってますし、反対にスープのような温かくできるので、さらにファイトケミカルを狙ってのジュース！


美味しい～☆



まきりんご

ハワイの師匠⭐

この秋にヨガ200RYTが佐世保で、開催されます！


私のハワイの愛してやまない師匠を紹介させて頂きます。



ルパリ先生


ルパリが初めて受けたヨガのクラスは1985年

マサチューセッツ州にあるアシュラムにて。

すぐにヨガが好きになる。この最初のクラス

からヨガの哲学を含め、多様なスタイルのヨガ

を勉強、練習し続け、瞑想とプラナヤマの練習

を深める。過去７年においてはアシュタンガに

焦点を定め、インド・マイソールへ渡り、計１年

アシュタンガの師であるK.Pattabhi Joisとその孫

Sharath Rangaswamyのもとで学ぶ。

彼女の勉強の背景にはレイキ、リバーシング

（誕生を再体験する精神療法）、マインドフル

ネスストレス低減法、瞑想、およびヒーリングが

あり、彼女はまた量子物理学にも興味を持ち熱心

にこの分野の本を読む。彼女は国際的な団体である

ヨガアライアンスにて最も高いレベルで登録されている。

1998年にはハワイ州ホノルル市にヨガハワイ

（YogaHawaii）を親友であり、ヨガの長年の練習生でも

あるTania Jo Ingrahm（タニア・ジョー・イングラム）

と共同設立する。素晴らしいヨガインストラクターの

スタッフの協力の下、ヨガアライアンスより認定を受けた

200時間ヨガティーチャートレーニングを指導する。

これまでに教えた何千ものクラスにて、ルパリはヨガが

ホームに戻る…根源（Source）から離れることのない我々

の本質に戻る、究極の旅であると何度も認識する。


タニア先生



タニアは、クリパルヨガの指導者であり、1988年に

ヨガハワイのビジネスパートナーでもあるルパリに

クリパルヨガを紹介される。クリパルヨガの呼吸や

体の内面を探求することは、彼女の何年ものトライ

アスロン競技やコーチ指導を補うものだと確信した。

現在、タニアはアシュタンガヨガとプラナヤマ（呼吸法）

に焦点を置き、体や心、そしてヨガがもたらす精神効果

などについて語り出すとその知識は無限大である。

ライフサイエンス、ヨガ、スポーツに関する知識を混合

させることで、体やその適応力、変化に対するタニア独自

のユニークな視点が形成されている。

現在もタニアはヨガの生徒であり、自分自身の生徒

また先生からたくさんのことを学んでいる。

私のエネルギーと癒しの先生方。


是非、学んで頂きたいな～⭐




まきりんご

ヨガRYT200 in佐世保！

アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガを1ヶ月間集中的に学べるヨガトレーニング
佐世保であります全米ヨガアライアンス認定(RYT200)のご紹介です。


◆日程

2014年11月2日(日)～11月28日(金)の一ヶ月間

※休日は11/8、9、15、16、22、23

※原則として、欠席は認められません

平日 8:15～17:15 土曜日 7:30～12:00

※野外活動もあります。

※スケジュールは、予定変更になる場合もしります。

◆場所

スポーツ&ビューティー　ビーフラット

〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町7-9［地図］JR佐世保駅 徒歩5分

TEL:090-5726-8867

Rupali Tania ゲスト講師多数予定

※授業は英語ですが、すべてのクラスに通訳がつきますので安心です。

24名（最小人数10名）

◆参加費

早期料金

１.\450,000

（2014年5月末日までにお申し込み・ご入金いただいた場合）

２.\470,000

（2014年7月末日までにお申し込み・ご入金いただいた場合）

３.\490,000

（2014年8月1日以降にお申し込み・ご入金いただいた場合）

※ 上記金額に別途消費税が必要となります。

※ 受講料は、トレーニング費教材費、修了書、スタジオ施設

使用料を含みます。

※ 交通費、滞在費食費などは自己負担となります。

講座を修了された方には、Yoga Hawaiiより修了書が授与されます。

トレーニング修了後に全米ヨガアライアンスへRYTとして登録申請

される方は別途登録費用が必要になります。(各自で登録となります)

・Yogaを深めたい方

・Rupali Taniaから直接学びたい方

・既に指導をされている方、指導を志している方

※ヨガレベルに不安のある方は、遠慮なくご相談ください。

TEL:080-3377-8867　迎秀子

遠方からご参加の方へは、ウィークリーマンションや

格安ホテルをご紹介しております。


私は、ハワイで3年前に学びました～！

ヨガに集中するのもいろんなことみえて、とてもいいですよ！



是非、興味ある方、私、お話聞きます～😄



まきりんご