撮り終了！

昨日は、滋賀から安田まーさちゃんも帰福しての、ビデオ撮り。


撮影したビデオをリトモスマスタートレーナーでもおなじみの


竹ヶ原佳苗先生がチェックされ合格を頂いたら、はれてレッスンができるのです！



集中して終わらせました。終了後、スタジオをお借りしました
ＥＳＴＡ諏訪野のスタッフの方も交えて




左下、宮地ちゃん右奥、最近結婚して幸せいっぱいの倉光さん　　　手前、香椎店の福永ちゃん

福永ちゃんは、さわきゃん、まーさとエアロビクスの養成の同期！
仲がいいですね

まーさとさわきゃんとバレエの話に花がさき有名ダンサーのビデオを
みに、さわきゃんへＧＯ

遅い時間におじゃましまして、ありがとうございました


綺麗なものをみると、テンションがあがりモチベーションもあがります


今日のリトモスレッスンお楽しみに～

この後、まーさ達の同期は集まって、食事に行ってました

私は、ビール飲んで、おやすみです


昨日もよく動いた日でした！



まき

今日は！

朝、パーソナルトレーニングを受けてきました。

副腎、腎臓、肝臓機能低下修正して、いざっ！トレーニング！

上背部が固い為、腰部でコントロールをする私。 過度に使いすぎるで、仙腸関節痛になったりしますとです。
上背部の動きをベンチプレスでだして、そして最後は、フルスクワットでしめます！
軸が通った使える身体になりました。
谷口さん！いつもありがとうございます。

夜は、21時から、ポル・ド・ブラのビデオ撮りです。
さわきやん、まーさ！よろしくです。


まきりんご

夢に向かって！

　　

パワー系のプログラムを指導する傍ら、パーソナルトレーナーとして4年間活動されてきました材木君！

お疲れ様でした。
10月をもって、トータルワークアウト福岡店を退職されます。

機敏な仕事ぶりをみてて、素晴らしいと思ってました。

福岡市内で、料理の修行をするそうです！
夢はでっかく！がんばって下さいね！

応援してます！



まきりんご

シンプルに！

結婚式に招待して頂いてるので、ホワイトフレンチに薬指にキラッと、つけてもらいました！

とても気持ちが、爽やかです。

アドバイスして頂いたのはkO☆O☆Iさん！

いつも素敵にありがとうございます！


まきりんご

嬉しい！

今日は、二日市サークルからお仕事でした。
サークルは、近頃、賑わっています。

ママさんとおこちゃま達で
いやかわゆい

っと、、このお話は、又、次回にっと
みーんなのお写真をＧＥＴしてからっと！






そう！今日は、私の先輩、鶴田純子先生とサークル終了後、お会いしました


少しの時間だったのですが、とっても大好きな先輩なので、嬉かったです




左が、先生真ん中、かんちゃん

リンクさせて頂いてますＪｕｄｙさんですよ！





カクタスＴシャツを受け取っていただきました


これからもよろしくお願いします



そして、おみやげまで頂きました





奥が、ごぼうがたっくさん入ってますごぼうパン！
手前が、めんたいこパン！

歯ごたえよしのフランスパンにはさまれてます。


とってもおいしい


ＦＡＮになりました


石釜パン工房　　クリーブラッツ

鳥栖の弥生が丘店と大野城市の若草店があるらしいです。


買いにいこと



ありがとうございました




この後、エアロビクス研修に行き、めんたい、ごぼうパワーでがんばりました！




吉田麻紀