お久しぶりにさせて頂きました！

先日、ある企業さまの人材育成プログラムの一貫として、フィジカルに動く面からのコミュニケーションづくりとしまして、指導させて頂きました！


二人組になったり円陣くんだりし、肌と肌を触れあわせながら頭も使って頂きながら動いて頂きました！


みなさん！おもしろおかしく笑いありの45分間！
あっというまで、みなさん、終始、笑顔ーで、受けて下さいました！


午後の講義13:00ごろには、眠りにおちていきそうな感じだったようですが、、(^-^;


みなさん！ありがとうございました(*^^*)


まきりんご

再会！

15年くらい会ってない？

フエイスブックから繋がりまして✨
フエイスブックにすごく感謝します！！

中学時代の旧友との再開！







部活動で一緒に汗流してがんばっていた旧友！
いつも私をいろんなことから救ってくれて守ってくれていた心友！
サラッとしていて芯の強さは変わってなく、何も飾りっ気のない素直なまっすぐな友は、
よい意味かわってなくって。。。



最高な1日でした✨





ありがとう～😊




まきりんご

本日は、満月ですね～

本日は、満月ですね～




　　　

満月は、月の引力が最も強くなります。
海の潮の満ち干きは、ここに関わっていますね。
そして、人間の体内水分は80％～60％

潮汐現象が起るといわれているんです。
満月の日には、出産が多く、出血量が増える、なんてお話しを聞いたことあるのではないでしょうか。
それは、人間の血液や体液が、お月さまの引っ張る力に関わっているということなんです。
月一回の女の子になるのもこの時期が多いかと思います。

そして、水分など（栄養成分や薬物、添加物、お酒なども含め）体はいろんなものを吸収しやすくなっています


なんでも吸収する満月には、「悪いもの」は避け、「良いもの」をとくにチョイスしたほうがいいですね！


満月から新月にかけては、身の回りの整理によいといわれる期間です✨
心、身体のデトックスに最適期間といわれてます！

心のもやもや、手放したいことを紙に書いて、びりびりに破ってすてるのよいでみたいです。

身体は、ファスティング！

午前中は固形物を身体には入れず、
水分だけなど内臓を休める時間を作ってあげたりとしてみてはいかがですか～(*^^*)

そうすることで、たまってる毒素が出て行きやすく結果、ダイエットにもつながる～！


ご提案でした～！


笑顔いっぱいなすてきな夜をおすごしください(^_－)－☆



まきりんご

シャバアサナが最高だと～😁

シャバアサナしてらっしゃるところです～☺

ヨガレッスンの最後には、必ず5~10分は、心身を休める時間を摂ります。

心も身体もなにもしない時間。

起きてるところと熟睡している狭間の部分でまどろんで心身共にリセットする時間です。


これが気持ちがいいから来てる！！と言われる方もいらっしゃる！


みなさまを気持ちのよい世界へとお連れできるようにがんばりますね～☺


まきりんご

ハワイの師匠⭐

この秋にヨガ200RYTが佐世保で、開催されます！


私のハワイの愛してやまない師匠を紹介させて頂きます。



ルパリ先生


ルパリが初めて受けたヨガのクラスは1985年

マサチューセッツ州にあるアシュラムにて。

すぐにヨガが好きになる。この最初のクラス

からヨガの哲学を含め、多様なスタイルのヨガ

を勉強、練習し続け、瞑想とプラナヤマの練習

を深める。過去７年においてはアシュタンガに

焦点を定め、インド・マイソールへ渡り、計１年

アシュタンガの師であるK.Pattabhi Joisとその孫

Sharath Rangaswamyのもとで学ぶ。

彼女の勉強の背景にはレイキ、リバーシング

（誕生を再体験する精神療法）、マインドフル

ネスストレス低減法、瞑想、およびヒーリングが

あり、彼女はまた量子物理学にも興味を持ち熱心

にこの分野の本を読む。彼女は国際的な団体である

ヨガアライアンスにて最も高いレベルで登録されている。

1998年にはハワイ州ホノルル市にヨガハワイ

（YogaHawaii）を親友であり、ヨガの長年の練習生でも

あるTania Jo Ingrahm（タニア・ジョー・イングラム）

と共同設立する。素晴らしいヨガインストラクターの

スタッフの協力の下、ヨガアライアンスより認定を受けた

200時間ヨガティーチャートレーニングを指導する。

これまでに教えた何千ものクラスにて、ルパリはヨガが

ホームに戻る…根源（Source）から離れることのない我々

の本質に戻る、究極の旅であると何度も認識する。


タニア先生



タニアは、クリパルヨガの指導者であり、1988年に

ヨガハワイのビジネスパートナーでもあるルパリに

クリパルヨガを紹介される。クリパルヨガの呼吸や

体の内面を探求することは、彼女の何年ものトライ

アスロン競技やコーチ指導を補うものだと確信した。

現在、タニアはアシュタンガヨガとプラナヤマ（呼吸法）

に焦点を置き、体や心、そしてヨガがもたらす精神効果

などについて語り出すとその知識は無限大である。

ライフサイエンス、ヨガ、スポーツに関する知識を混合

させることで、体やその適応力、変化に対するタニア独自

のユニークな視点が形成されている。

現在もタニアはヨガの生徒であり、自分自身の生徒

また先生からたくさんのことを学んでいる。

私のエネルギーと癒しの先生方。


是非、学んで頂きたいな～⭐




まきりんご