糖質制限生活にはまる

糖質制限を始めてからかれこれ5ヶ月になる

この間シンガポールに行くまでの2ヶ月は割とハード目な制限にしていてそれ以降は緩やかな糖質制限しているけれども、、、、、どちらかと言うと緩やかとかハードとかの境目はなく私の中では糖質制限は割と趣味みたいになっているね。(笑)

糖質マニアと言ってもいいぐらい近頃は食品を買う時に成分表を見るのが楽しみ❤️😁

そんな生活が 楽しくできているのもきっと成果が出ているということも大きい。

この5ヶ月で体脂肪は10%近く落ちた。念願の20%台に突入した。体重はようやく元の 40代の頃に戻ったかなぐらいで そんなに大きな変化はないけれども見た目的な変化が嬉しい。
明らかにサイズダウンしているウエストは10 センチ は減っていると思う。リンパ浮腫の二の腕も 健側も浮腫側も 2センチ落ちている

そんな中昨日は自分の中でのチートデイ 。

これは 糖質制限に慣れた体と脳を 一瞬騙すという日である だから好きなものを食べていいと言う、はめはずし日な感じ。









中華はやはり糖質の宝庫やね。(笑)
久しぶりすぎて、なんかそんなにたべれなかったー(^_^;)))

今の私は糖質オフな感じのほうが萌える(笑)



このケーキ、普通にスーパーでうってるものだけど、糖質制限商品。



ひとつで、糖質17ちょっとは通常のケーキの約25%しかない。かなりのオフ。

だけど美味しい。

なんだかマニアックに楽しんでます。

棒寒天なんか買ったこともあったけど、そこまでしなくても、世の中この数ヶ月で目を向けたら糖質オフの美味しい商品あふれてる。

先日は砂糖不使用の美味しいジャムも発見。

スーパー滞在時間が長くなった今日この頃❤️

あとは、筋トレ頑張ろう🎵