明日は何をしようかな…

趣味の手芸や読書などのことを中心に、日々の生活のことも書いてみたいと思います。

ポケモンでGO!

2016-08-05 | 体を動かす

我が家にも
ポケモンGOの波がやってきました。

配信される前から
一番騒いでたのは
何を隠そう だんな…
流行にはとりあえずついていきたい人

だが、だんなの携帯はガラケー

娘に『ねぇねぇ、ポケモンやるんだったら、
一回だけ球をシューッてやらせて』

球ってさぁ…

娘『試験中だから、試験が終わったらね』

ごもっともで

で、あと1日で試験が終わるという晩、
娘、私にすり寄ってきて
『おかーさんはやれへんの?』
『何を?』
『ポケモンやん!』

ポケモンのアニメは一緒に見たり
モンスターの名前を憶えたりしてたけど
ゲームには興味はなく
娘が新しいソフトが出る度に
従兄とおねだりして
義母に買ってもらっているのを横目に
何が楽しいんだか…と思ってました。

『え、だっていきなりバトルとか
始まったらどうしていいかわからんもん』
『それはないから大丈夫。
とりあえず集めたらええねん』

とか話しながら
私のスマホをちょいちょいと操作して
『おっと、押しちゃったよ』と
いきなりインストール開始

『他人のスマホで何してるん
『たくさん歩くから何とかなるって。
じゃ、勉強してくるわ』

おーい!

リビングに取り残される私…

しゃーないなぁ…

おおおおお、いきなり
ポケモンを選ぶのですか…

『ねぇ、どれがいいの?』
スマホを持って娘の部屋に駆け込む

『好きなの選べば?草タイプは弱いで』
だからバトルはしないってば…

『ヒトカゲの進化系って何だっけ?』だの
『ゼニガメは?』だの質問しまくって
勉強の妨害

よし、ゼニガメに決定

『どうやってゲットするの?』
『そりゃモンスターボール
投げるに決まってるやん』

ほうほう、テレビで話題の
あの操作ですか…

実際やってみると
上手くいかない

『やり方、ググってあげようか?』
と娘が検索し始めたら
やっとGET完了

『名前はつけへんの?』
ほ、名前ですか?
それは保留で…

もっと難関はアバター選び…

選択肢が多すぎる…

あとで替えられるらしいけど
あんまり妙な組み合わせもどうかと思うし…
肌の色に始まり行きつ戻りつ…
時間があるときじゃないとできないよ

やれやれと思っていると
今度はニックネームだと…

考えることが多すぎる

やっとのことで設定完了

既に息切れ状態

画面をあっちこっち触って
なんだかよくわからないけど
図鑑が満たされていくのね…

マップを見ると
近所にポケストップといわれる場所が
結構あることがわかった…
外に出ないことには始まりそうにないけど
いかんせん夜なので
散歩コースを思い描いてみたり
図書館の方だと?と思ってみたり
職場の近くはどうかな?とか…

娘はちゃっかり
私のスマホでざっくり操作方法を
シミュレーションし
『明日の帰りには立派な
トレーナーになってくるから

翌日、仕事の日だったので
少し早めに家を出て
駅までの間に
コラッタ、ポッポ、
コイキングをGET

結構いるもんだね

駅近くのポケストップで
モンスターボールをGET

この付近をウロウロしてたら
モンスターボールが品切れに
ならなくて済むのね。

電車で移動中も
マップを見ていると
沿線にもたくさんポケストップが存在。
若者が多く集う場所には
ポケストップ多数とみた

職場近くの少し大きめの公園にも
たくさんポケストップ…
この葉っぱが散っている感じ、
ポケモンが存在するアピールだよね。
でも、仕事に行くのだ~

大体雰囲気は掴めたから
あとはマメに歩くのみ

炎天下を歩いて
ぶっ倒れるようなことにならないように
木陰になるところを計画的に
水筒持参で歩きましょうかね。

連日の酷暑のおかげで
冷房病になりかかっているけど
外に出る動機づけになれば
しっかり汗かいて水分とって
正常に戻るかな…

ポケモンをGETして
健康もGETだ!

 

どうでもいいけど、私のアバター、
自宅にいるときに突然
線路上に走っていくの…
そして線路に仁王立ち…
怖いんですけど

フラフラ歩いて
レベル5になったら
今度は所属チームを選ぶとな…

だからバトルはしないって

 

 

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今年の野望 その1 ラジオ体操

2016-01-23 | 体を動かす

今年の小さな野望シリーズ…
第1弾は

ラジオ体操復活! 



娘が大学生になってから
生活のリズムが変わり
Eテレの放送時間に
合わなくなり中断
過去のブログはこちら

運動不足は明らか

さてどうする?



目に入ったのがスマホ

スマホってワンセグを
録画できるよね
機種によるのかな…
iPhoneはワンセグ自体ないって
娘が言ってたような…

活用しようじゃないの



録画するのは14:55からの
単品になってるのがいいかな
放送スケジュールは熟知

ラジオ体操第1、ラジオ体操第2、
みんなの体操、ついでにリズム体操も!

準備万端、いつでも始められるよ、
と思った矢先に風邪を引き
治ったと思ったら再び…
それが去年の12月

で、年も改まり、
平常に戻ったところで、
さてやろうと思ったら…
久々の辛い腰痛

運動不足なのは明らかなのだけど
二足歩行も危うい状態でやったら
確実に病院送りだわ

ということで先延ばし
無理は禁物

やっと治ったので
そろそろ再開しようかな

思い立ったが吉日
思い立つ日が吉日が正しいようです
今日から!

この記事upしたら
やることにしよう…

先ずは軽く
ラジオ体操第1から?

 

 

 

 

私も運動不足~と思った方は
ぽちっとお願いしま~す♪

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肩こりと壁押し運動

2015-02-02 | 体を動かす

またまた健康ネタです

 

肩こりに悩むのは今に始まったことではなく
家族に揉んでもらったり
葛根湯を飲んだり、
もちろん姿勢にも気をつけたり
ラジオ体操をしてみたり…

それなりに苦労・努力してます

以前チラッと見た【ためしてガッテン】
内容をふと思い出したので検索~

ガッテン信者ではないけど気になる

えっと、調べたかったのは何だったっけ…

そうそう、胸郭出口症候群

HPに掲載されていたチェック方法を
試してみると…

イテテテテ…

まさにこれ

で、どうしたら治るんだっけ…

そうそう、壁押し運動

鎖骨を支える筋肉を鍛えるのだ~

 

昔から長時間歩きまわると
肩がこるのが不思議だったけど
先日の散歩後も)
鎖骨を支える筋肉が弱いから
腕の重さで引っ張られて肩こりになるのね…

ガッテン

腕組みして歩いたり
ショルダーバッグに肘を載せて支えてみたり…

そうだったのか

ガッテンガッテンガッテン

 

さて、どこの壁を使う?

ぶち抜かないように強度を確かめて…

 

早く取り組めばよかったな…

効果の程はまた後日報告できますように

 

      

 

調べてみて何に驚いたって…

その放送からもう4年も経っていたということ

年を取るってこういうこと???

 

 

 

 

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娘と一緒にリズム体操

2014-02-27 | 体を動かす

むきになって覚えようとしている
こだわっているNHKのリズム体操。
これまでの経緯は過去記事参照

その後も、肩が痛かったり
オリンピックを見るのが忙しかったりで
まともに取り組めていなかったのだけど、
全然言い訳になっていない
娘が「そういえば例の体操はどうなった?」
と見事に地雷を踏んでくれました

ふふっ、言いましたね

「じゃ、一緒にやってみようか!」

娘が断る間もなく録画を再生

「え?あ?どうなってるの?」
「あら、こう?」
「ん?左右逆???」

ほら、難しいでしょ

「言うとくけど、あたし、鈍臭いねん」
知ってるって

3回ほど繰り返して再生し
心身ともにクタクタになって終了。

未完のまま次回へ続く

毎年恒例の花粉にやられて
倦怠感なので
やる気なしのまま
春を迎える可能性大ですが

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気になるモノ

2014-02-22 | 体を動かす

ネットサーフィンをしていて気になったモノ

その名もずばり

ラジオ体操第1 お国言葉編

amazonで試聴できますよ。

って、私も試聴しかしてないんですけど。

ポチッとするかどうか葛藤中

ちなみに…
関西弁は浜村淳さん(ならば京都弁かな)
英語はパックン(デーブ・スペクターでなくてよかった)
ギニア語はサンコンさんが担当しているそうです。

ラジオ体操第1ご当地版
というのも他社から出ているようです。

たまにはこういうので体操してみるのもいいかも。

聞き入ってしまって体が動かないか…


本来は何を探していたかというと
リズム体操の作曲は誰かな…ということで
大幅脱線しました。

うーん、ブログのプロフィールから
伴奏されている幅しげみさんでいいのかな。


 

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リズム体操

2014-01-14 | 体を動かす

一昨年の10月頃から
Eテレで朝6:25から放送されているテレビ体操の画面を
見ながら体を動かすのが日課

娘のお弁当がある日だけという説もあるけど、
緩やかに続けることも大切なことと
悟った今日この頃

この時間帯のテレビ体操は
ラジオ体操第1・第2とみんなの体操の3種類を
日替わりのローテーションで2つずつ組み合わせ
前後に挟まるちょっとした体操と合わせて10分間、
体を目覚めさせるのはちょうどいい運動

な~んて、始めた当初はついて行けず
途中で息切れなんてこともあったっけ

みんなの体操なんて絶対覚えられないと思ったけど
今は音楽聴くだけで体が動くもんね。

続けるって凄いことなんだ

他にも【あさイチ】終了後の総合テレビで
9:55~10:00の5分間でみんなの体操、
同じく総合テレビ14:55~15:00の5分間にもチャンスあり。

14:55~15:00の時間帯はピアノのゴージャスな伴奏の
みんなの体操の時間かと思っていたのだけど
月曜日はリズム体操なるものをやっていることを発見

早速一緒にやってみようとトライしたけど
動きについていけず悔し~い

録画してとりあえず動きを覚えようと思ったけど、
月曜日はなかなか曲者

祝日や年末年始の特別番組のお陰で
録画のチャンスに恵まれないまま
昨日はまた成人の日で特別番組。

来週こそは!と意気込むのでありました。
録画予約しておかねば

我こそはと思われる方、
是非挑戦してみてくださいね

 

放送時間
NHKテレビ体操

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ラジオ体操のススメ!

2012-10-29 | 体を動かす

どこか悪いわけでもないけど
体が重い感じが抜けない今日この頃。
単純に体重のせい?

テンションが低いのがダメなのか…
って、起き抜けから
テンションが高いのも変だし…

血圧のせい?
久々に計ってみたけど
こんなものでしょうという低値安定の数値

貧血?
ヒジキにレバー、
最近食べてないなぁ

まず、夏以来だらけている
生活を立て直さねば

色々考えているうちに
【絶対的に運動不足】ということに思い至り
具体的にはどうしてくれよう…

まずはウォーキングから?
買い物ついでの散歩じゃダメよね…
どこを歩こうかな…
考えているうちに時間ばかり経ってしまう。

    

やっぱりこういうときはラジオ体操?

口で歌いながらやっていると
やっているうちに用事を思い出したりして
フェードアウトしがちなので
YouTubeの動画に合わせてやってみることに

    

好きな時間にできるし
音楽が流れている間は
『やらねば!』という気になるから
達成感を求めて頑張れる

が、【好きな時間に】が曲者で
強制力がなく…
早くも挫折か???
こういうときには、【あれ】があるではないか

Eテレで毎朝6時25分から
やっているテレビ体操

6時台は娘の希望もあって
Eテレを見ている我が家。
(娘はフックブックローが目当て)

テレビ体操の時間帯は
お弁当を作っていたりバタバタしていているので
部分的に参加する日もあるという程度。
お弁当が要らない日は一緒に体を動かして…

だ・か・ら、お弁当を作る時間が被らない
ようにすれば日々無理なく体操できる

そのためにはテレビ体操の放送時間分
つまり10分だけ早起きをすれば
参加できるという単純な計算

 

 

さっそく実践~

日の出が日々遅くなりつつある今日この頃
起床前倒し10分の葛藤
というのはあるのだけど…

起きたらアイロン掛けが日課なので
アイロンを掛ける間は
ヘッドホンで元気が出そうな曲を
聴きながらテンションをあげて

だんなのワイシャツと娘の制服のシャツに
ピシッとアイロンを掛けたら
お弁当のパーツ作りに着手。
同時進行で朝食の準備をして
頃合いを見計らって娘が起きているか確認。
起きていなければ叩き起す

で、お弁当のパーツを冷ましている間に
 テレビ体操 

10分間テレビに合わせて
一生懸命体を動かして…
体が温まって代謝もよくなる?

ご飯を食べている娘の横で
腕をブンブン振り回したりするのは
気が引けないこともないけど
武士の情けか、娘、見て見ぬ振り。

組み合わせは日替わりだけど
定番のラジオ体操第1・第2はもちろん
みんなの体操もなかなか侮れない…
(作曲は佐橋俊彦さん)
メロディーの如く流れるような動きは難しく、
ギクシャクしてしまうのが悲しいけど
そのうち美しく動いてみせよう←野望

 

 

現在2週間ほど経過。
結果、常時どこかが軽い筋肉痛

筋肉痛になるということは
使っていない筋肉を動かせている
ということだからいい傾向
…ということにしよう。

ちなみに今日は
脇の下から腰にかけての体側が筋肉痛

毎日ハンコを押してもらって
参加賞がいただければ
言うことないんだけどサ…

え?
昭和の夏休み的発想?

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Wii Fit Plus

2009-10-27 | 体を動かす

10月に発売されたWii Fit Plus 。

要するに既存のWii Fit の拡張版なのですが、
マツシマさんのCMもバンバン流れているし、気になる、気になる。
いやいや、Wii Fit 自体も使いこなしているとは言い難いのに
ハードルを上げてどうするのさ…と、自問自答。

が、出先で見かけると価格チェック!
買うつもりなんだ、私…

土曜日、ふらりと寄った古本屋さんのゲームコーナーに
新品のWii Fit Plusがたくさん並べられいて、しかも少々お安い。
売り切れているところも見かけるのに…
これは、もしかしてチャンス?

一応、娘に『買ったら使う?』と聞いてみたりなんかして

だんなにも『ここ安いねぇ、買っちゃおうかなぁ』なんて
聞こえるような声で独り言のように呟いてみたりなんかして
かくしてお買い上げ~

買って帰ると、無関心を装っていた家族が豹変。

娘はとっとと包装を破いて準備にかかっているし、だんなも臨戦体勢?

他のことをしているフリをしながら、その光景を眺めている私。
まあいいか

娘が先に試して、『おとーさんもやってみたら』の
一言でホイホイ試してみる だんな。
『ゴルフレッスン』では体が素直な娘の方が有利?
こんなはずでは…の だんな。

『雪合戦』は娘もだんなもムキになって、代わる代わる熱くなってました。
傍で見ていると格好が面白く、本当に見えない敵と戦っている感じ 

『アスレチックMii』では、自分の分身のMiiが足を踏み外して落下して行ったり
丸太につぶされてペッタンコになったり…その表情が何ともいえず
やっている本人も見ているギャラリーも大笑い。
 『リズムカンフー』はさほど難しくないものの
ミスすると岩が降ってきて頭にぶつかって割れます。
普段、腕を素早く前に出す動作などしないので
二の腕に効いている感じがします
『足踏みパレード』はリズムに合わせて行進しないと
後ろの楽隊が付いて来てくれないので
娘いわく『さびしい人』になってしまいます。
音楽センスのある娘がやると何の苦もなくパレードできるのに
手の振りも要求されるので、私がやると、すっかり足がお留守になり
楽隊が出たり引っ込んだり忙しいです。

 他にも色々

娘とだんなは週末、事あるごとにやり続け
月曜日の朝は重症の筋肉痛になっていました。
健康のためには程々にしないと…ねっ! 

あ、私?

家族の出払った月曜日、堪能しましたデス。
結果、コーラ1杯分のカロリー消費で心地よい筋肉痛です
今日も午後から暴れます

 

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我が友?…万歩計

2008-10-11 | 体を動かす

 運動不足解消の友!
歩く日はよく歩くけど、引き篭もりの日もあって…
コンスタントに歩かねば、です!

歩数が数字で見られると
納得するし…
1万歩を超えると『おぉ!』と思うし

12月にバンダイから
宇宙戦艦ヤマトの万歩計が発売されるそうです。
目的地は…なんとイスカンダル!

ちょっと遠すぎると思うんだけど
ワープしてもいいのかな?

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