5k 2012年11月25日 | トレーニング日記 今日は4時起き。 5時から走った。 5kはキツイ。 背中が痛くなった。 54分も掛かった。 殆ど歩く速さと変わらない。 何たる衰え様だろう。 また、頑張るさ。