靴の修理

歩き方が悪いのか、靴の踵部分の外側が磨り減ります。

トレーニングを始めてから解ったのだが、どうも内転筋が弱いので足がガニ股になって居るようだ。内転筋は太股の内側の筋肉です。

歩くときの姿勢が悪い様なので、もっと気を付けなければいかんかなと思いますな。
お尻の筋肉を、こう、キュッと縮める様にして、内転筋を意識しながら足の裏が地面と平行になるように着地するんですがね。
足の裏が地面と平行になるように着地するなんて云うと当たり前の様に思いますが、今までは踵の外側から着地して小指側に体重が掛かって居たので、足裏はハの字型になっていたので靴の踵も当然靴の踵部分の外側が磨り減る事になってた訳です。

踵が斜めに磨り減った靴を履いていたんじゃ、いくら頑張って姿勢良く歩こうとしても無理があるわけなんですな。

と云う事で、靴の修理を頼みに行きまして、２足出して、時間はどれぐらい掛かりますかって聞いたら、１時間ぐらいですってことだったんで映画を観てきました。

修理代金は２足で３９００円でした。

交渉人 真下正義

地下鉄へのテロと云うストーリーの展開は面白かったですよ。
ただ、題名からして交渉人が犯人ともっと交渉するのかと勝手に思ってたんで、その辺がちょっと物足りないような感じでしたね。
それから、クリスマス・イブの話なんでこの梅雨時に観ても、ちょっと雰囲気的にどうなの。
都会のクリスマス・イブの風景が綺麗だったのが印象的でした。
娯楽作品として楽しめましたので、★★★☆・（５★満点で星３．５です）

南高梅で

梅酒を造りました。
造り方はネットで探して良さそうなのを選び、先ずは買い物。
南高梅の名前の由来はこちら
大粒で少し紅がかっていて可愛い梅ですね。これを１．５ｋｇ
氷砂糖７００ｇ
ホワイトリカー１．８リットル
梅を水に４時間ぐらい浸してからザルに上げ水切り。
ヘタを爪楊枝で一つずつ丁寧に取り除き。
梅酒瓶に入れ、氷砂糖を入れ、ホワイトリカーを入れて終了。

梅が５００ｇ余りました。梅は一袋１ｋｇで売ってたんで２ｋｇ買って来たんですが・・・。
この梅５００ｇどうしましょうか、悩んでてもしょうが無いのでネットで青梅のレシピを探したら簡単で良さそうなのが有りました。

♪ジャジャ～ン！
梅醤油漬け！
梅が隠れる位醤油を入れて置けば出来るらしい。
初めてのアイテムです。
なんか、３ヶ月後が楽しみだな。

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