にほんブログ村【白帯61】
1. 基本
2. 移動
3. 型
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1ヶ月ぶりの師範稽古🔥🔥🔥
今日は大入り満員状態で
白帯は最後尾で後ろは壁でした🙀🙀🙀
気合いと熱気で道場が盛り上がりました👍
移動のメニューから今日の型は
きっと突きの型なんだろうなと思う内容でした。
2回目の4の動き…をDVDで確認しなきゃ。
移動稽古では横の相手に牽制した時の運足が
「えの字立ち」からの騎馬立ちでした。
えの字立ちは後足の踵が浮いていました。
朝トレでやった時はそこまで意識してなかった。
反省です。
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掃除も稽古のうち。
家と同じかそれ以上の場と考えて
常に綺麗に保つこと。
床や鏡だけでなく…
この点も反省です。
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【自主トレ】
1. チンニング 15／10／10／10／10回
2. クランチ 50回
3. 背筋 50回
4. 柔軟
朝トレの疲れで握力が思った以上に落ちていて
計55回で終了。
柔軟も風呂上がりだけでなく
稽古後もやらないとね。
サボると直ぐ硬くなります
体は正直です。
押忍