8時間ダイエット20日目（Ｄ１１）

はろーあんです

今日も良い天気でよかったｗ
昨日軽くウォーキングしてみたけどあんまり効果なく
なんか疲れただけだったなぁー

今日はダイエットリスタートして1ヶ月目です
色々あったけど1ヶ月がんばりました

結果報告はまた記事あげますね

今日の体重は
91.3㎏　前日比：0.1㎏　トータル－３㎏

食事は12:30スタート

・マンゴーチーズ
・フルーツフローズンヨーグルト

・ご飯
・おろし納豆
・豆腐のフライタルタルソース添え
・叩ききゅうり

・アイスカフェラテ
・フローズンヨーグルト

・地中海風ピラフ
・しんじゃがとベーコンのチーズ焼き
・カプチーノ

汚い話ししてすみません
ストレス性の便秘で
ヨーグルト多めに食べたんだけどどうなるかなぁ
マグネシウム飲んだり・・・
出ますようにｗ

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