DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

4月8日の日記

2019-04-08 17:59:35 | 黒豆ダイエット
はろーあんです
今日から長女が新学期に入り6年生になりました
担任の先生も変わらずだったみたいww

明日は次女の小学校の入学式
担任の先生がお姉ちゃんの知ってる先生だった
ホントかなぁwww

なんか今日はバタバタで
また義父が入院する事になった
明け方4:00くらいに意識不明になって肺炎らしいか結核の疑いも
あるらしく緊急入院してしまった・・・

なんか色々有りすぎだろ

エクササイズ

・半身浴1時間
・シェイプボクシング2
42分16秒 消費㌍498

食事

①唐辛子麺 クレンズヨーグルト+黒豆+焼きバナナシナモン
 桃の酢ジュース

②バタートーストカフェオレ

③素麺

④焼き芋 アイスカフェオレ

⑤黒豆添え豚玉

⑥いちご酢の炭酸割り

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