13日目

こんにちは。

今日から9月ですね
なんか早いなぁ・・・
生理7日目本当に痩せないあんです
まぁ夜中にお腹空いちゃってダァとお蕎麦食べちゃったんですけど
もうそろそろ終わってくれてもいいんだけど
最近長引きっぱいですｗ


今日の体重：92.2㎏　変動ナシ　体脂肪40.7％

変わりませんね・・・
やっぱ、停滞期なのかもね
焦らずじっくりですね

朝：炒飯３／４

間：チアシード入り甘酒ヨーグルト　ほうじ茶

昼：フルーツ　Hotto Mottoののり弁（半分くらいご飯残した）

夜：卵サラダ　ナポリタン半分以下

間食：バナナヨーグルト　カフェオレ

エクササイズ
・半身浴20分
・ヤーナリズムあんバージョン25分
・半身浴30分
・レギンス入浴30分
・半身浴1時間

今日はヤーナリズム頑張りました
う～んカーヴィダンス15分は物足りない感じがするよねｗ
モムチャンはキツいけど動きが単調過ぎて飽きちゃうんですよね～

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