おはようございますあんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/2b/0e1747ae038151fc9fb37ddf615e0974.gif)
今日から8時間ダイエット再開しようと思います!
今8時間ダイエットやってる人いるのだろうか?
以前やってたのが8時間好きな物を食べてもいいけど
16時間は断食みたいな感じやったと思う笑笑
今回は
平日は8時間ダイエット+MEC食+おやつ食べてもOK
1日8分以上の運動をする
休日は8時間ダイエットはするんだけど
炭水化物もしっかり食べてバランスの良い食事をする
なるべく楽しんで体を動かす
って感じでやっていこうと思います
若い子には敵わないけど
美しいママ美しい女性美しい妻で居たいので頑張りたい
健康的で美しいおばあちゃまになるのが夢
そういう体作り心作りをちゃんとしていきたい
40代も後3年悔いの残らないようにしたいですね笑笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/2b/0e1747ae038151fc9fb37ddf615e0974.gif)
今日から8時間ダイエット再開しようと思います!
今8時間ダイエットやってる人いるのだろうか?
以前やってたのが8時間好きな物を食べてもいいけど
16時間は断食みたいな感じやったと思う笑笑
今回は
平日は8時間ダイエット+MEC食+おやつ食べてもOK
1日8分以上の運動をする
休日は8時間ダイエットはするんだけど
炭水化物もしっかり食べてバランスの良い食事をする
なるべく楽しんで体を動かす
って感じでやっていこうと思います
若い子には敵わないけど
美しいママ美しい女性美しい妻で居たいので頑張りたい
健康的で美しいおばあちゃまになるのが夢
そういう体作り心作りをちゃんとしていきたい
40代も後3年悔いの残らないようにしたいですね笑笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/2f/442f8c00080e8337beb502eaf2fbb00d.gif)