12日目

こんにちは。
美は1日にしてならず！
ダイエットもそうですねｗ

チョンダヨンの本で体重に一喜一憂するくらいなら
鏡を見なさいってフレーズがあるんだけど

私はなんのために痩せたいのか？
やっぱ見た目美しくなりたいからだよなぁ～って考えた時
体重は目安にしかならないと確かにｗ

体重の記録は取るけど体重に縛られるのは止めようと
思ったあんです

半身浴始めて肌が凄く潤って来たとダァに言われました
半身浴はアンチエイジングにもなってるかも
ピーリングも最近そういえばしてないなぁｗ

今日の体重：92.2㎏　変動なし　トータル-0.3㎏

朝：フルーツヨーグルト

昼：甘酒　薄揚げのサラダ　おでん　炒飯１／４

間：シュガーレスキャンディ2個　炒飯2口

夜：薄揚げと納豆のサラダ　焼き肉のせご飯　カフェオレ

お腹空きすぎてﾄﾞｶ食いしそうだったので・・・甘酒を飲み
おでんのスープを飲みサラダを食べおでんを食べたら
炒飯まで行くとお腹いっぱいになってしまったｗ

エクササイズ
・半身浴20分
・カーヴィダンス15分
・半身浴30分
・レギンス入浴30分
・半身浴40分

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