はろーあんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/2b/0e1747ae038151fc9fb37ddf615e0974.gif)
何日ぶりでしょうか
ご訪問していただきありがとうございました
28日に義父が退院する事になりバタバタ忙しくしており
介護用品の打ち合わせやらなんやかんや
暫くか?ずっとか寝たきりになるみたいで・・・汗
少しリバウンドしましたね~
ヤバイ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/b0/cdf4bc6f4061c265937a1defbd52ddeb.png)
この辺でくい止めたいwww
複合ダイエットしてますね~
・8時間ダイエット
・餃子ダイエット
・MEC食ダイエット
って感じですかね~
餃子ダイエットいつの間にか止めちゃってたんでちゃんとしよ!!
今日の体重:91.8㎏ 木曜日より+1.2㎏ トータル-2.5㎏
いやはや・・・
徐々に増えた感じなんだけど・・・うーん頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/03/0e98ad75e158bb4b9d2759d4e2a67252.gif)
食事スタート時間13:30
・クレンズミルク
ヨーグルト買い忘れたww
・サラダ
・ビーフステーキ
・味噌汁
・アイスカフェオレ
・カントリーマアム
・サラダ
(サラダにマヨネーズ塩こしょうアーモンドを散らしました)
・餃子
エクササイズ
・足パカ200回
な感じです
また追記します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/2b/0e1747ae038151fc9fb37ddf615e0974.gif)
何日ぶりでしょうか
ご訪問していただきありがとうございました
28日に義父が退院する事になりバタバタ忙しくしており
介護用品の打ち合わせやらなんやかんや
暫くか?ずっとか寝たきりになるみたいで・・・汗
少しリバウンドしましたね~
ヤバイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/b0/cdf4bc6f4061c265937a1defbd52ddeb.png)
この辺でくい止めたいwww
複合ダイエットしてますね~
・8時間ダイエット
・餃子ダイエット
・MEC食ダイエット
って感じですかね~
餃子ダイエットいつの間にか止めちゃってたんでちゃんとしよ!!
今日の体重:91.8㎏ 木曜日より+1.2㎏ トータル-2.5㎏
いやはや・・・
徐々に増えた感じなんだけど・・・うーん頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/03/0e98ad75e158bb4b9d2759d4e2a67252.gif)
食事スタート時間13:30
・クレンズミルク
ヨーグルト買い忘れたww
・サラダ
・ビーフステーキ
・味噌汁
・アイスカフェオレ
・カントリーマアム
・サラダ
(サラダにマヨネーズ塩こしょうアーモンドを散らしました)
・餃子
エクササイズ
・足パカ200回
な感じです
また追記します