2月27日の日記

はろーあんです

明日、義父が退院するので
今日は介護ベッドや車いすがだぁの実家に運ばれました・・・
それの立ち会いをしなきゃいけなくて
義母も病院に連れて行かなきゃいけなくてバタバタしてました。

今日の体重：91.2㎏　前日比：-0.6　トータル：-3.1㎏

なんとか減って良かった

餃子ダイエットすげ～ｗｗｗ

今日の食事スタート13:50から

・チーズ2P
・ゆで卵1個
・サラダ（サニーレタス　ブロッコリー）
・焼き肉

・ハニーミルクラテ
・ミニ小倉ディニッシュ
・エアリアル

・餃子
・サラダ（サニーレタス　ブロッコリー）
・ほうれん草とえのき入りチーズオムレツ
・クレンズジュース
・美酢（桃）炭酸割り

19:30食事終了

エクササイズ

・半身浴30分
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット