28日目

はろーあんです

今日は天気の悪い一日になりましたね。
体調もなかなかイイ感じで悪いですｗ

声も酒焼けしたおっさんのようです
今日も夕方から仕事なので

最近YouTubeでダイエット動画観てると
必ず、ライザップが検索にかかるんですけど笑
うちの近くにもライザップのジムが出来たみたい

あれって糖質一切禁止で筋トレなんですよね？
マンツーマンの指導はいいのかもしれないけど一時的には
35万円らしいけどプロテインも37000円もするらしいけど

いや1人でダイエット出来ない人は
ライザップや痩身エステに行ってもリバウンドしそうですよね
ダイエットってやっぱり自分との戦いかと思うので・・・
自分の体のメンテナンスくらいは自分でやりたいかなぁ私は
炭水化物好きだし抜きたくはないｗ

35万ライザップに使うなら目標体重になったらご褒美に使いたい

朝：イチジク　ミネラルイオン水

昼：味噌汁　目玉焼き　納豆　ご飯　ポークソテー　梨

夜：炒飯　

間：レアチーズケーキ

エクササイズ
・半身浴30分
・オチョ8セット
・フリパラ3セット
・筋トレ
・半身浴35分

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