3月22日の日記

はろーあんです
今日は長女の終了式で
明日から春休み！！
チビも卒園したけど保育園に行かせてたけど
今日で保育園終了
保育園では新一年生さんと呼ばれる事が嬉しいみたい

さてさて
今日でデンマークダイエット的なヤツが3日目

今日の体重：91.3㎏　前日比：-0.4㎏　トータル：-0.9㎏

シュガーホリック的な感じになってたんだけど
ブラックコーヒーを飲み続けてるのでノンシュガーのカフェオレでも
甘みを感じるようになってきた

まぁ昨日は休息日で色々食べちゃったので減りが
微妙なんですけどねｗｗｗ
カロリー計算もするようになりました！！

食事

朝：ゆで卵×２　オレンジ　ブラックコーヒー

昼：ワンタンスープ（ワンタンのみ）半熟卵　サラダ　りんご１／３
　　トースト8枚切り1枚　ブラックコーヒー

間：クレンズヨーグルト+シリアル＋りんご+ナッツ

夜：チョレギサラダ　ゆで卵　焼売　ブラックコーヒー

間：ノンシュガーのカフェオレ

エクササイズ
・半身浴30分
・ラジオ体操１．２
・ダンベルエクササイズ
・ストレッチ
・腰回し
　25分

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