はろーあんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/cc/d98b44ab844049e4b3892eeb1d729cc0.png)
2月も今日で終わりですねぇ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/03/0e98ad75e158bb4b9d2759d4e2a67252.gif)
今日は無事に義父が退院してきました。
義母の病院の送り迎えが大変だったので
肩の荷が下りたって感じですかね~
介護って事になるので大変だと思うんですけど
ホントにボケてどうしよもないってってワケでもないので
助け合いでなんとかして行くしかないんだろうね~
介護の人も来てくれたりデイケアとか行ったりするみたい・・・
昨日だぁの仕事が終わって「まん喫行こうか?」って夜中に
行ってきました
マッサージチェア新しくなっててww
「ダイヤのA」と「メジャー」読んで来たwww
野球三昧www![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/6b/eabc80480fe599efecd8220140d67760.png)
すきなんですよね~この2作品www
ソフトクリームとか食べちゃったし
う・・・体重に響くだろうなぁ~って思ったけど
折角、遊びに来たしね~
だから痩せないんだろうね~笑笑
今日の体重:91.2㎏ 前日比:±0㎏ トータル:-3.1㎏
増えてなかったです
やっちゃったなぁ~って時の体重計に乗るドキドキ感ハンパねぇなぁww
そんな今日の食事スタート15:00
・バナナ半分
・納豆サラダ
・Lチキとコロッケ
・ほうれん草とウインナーの炒め物
・ココナッツサブレ(抹茶)
・ハニーミルクラテ
・レタスのサラダ
・ほうれん草の卵とじ
・餃子
・美酢のフルーツジュース割り
・クッキー
エクササイズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
・半身浴70分
・タバタ式トレーニング8セット
なんか運動したいってテンションじゃなかったので
半身浴とタバタ式のトレーニングだけにしました
ちょっとテンションあげんとねー
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2月も今日で終わりですねぇ
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今日は無事に義父が退院してきました。
義母の病院の送り迎えが大変だったので
肩の荷が下りたって感じですかね~
介護って事になるので大変だと思うんですけど
ホントにボケてどうしよもないってってワケでもないので
助け合いでなんとかして行くしかないんだろうね~
介護の人も来てくれたりデイケアとか行ったりするみたい・・・
昨日だぁの仕事が終わって「まん喫行こうか?」って夜中に
行ってきました
マッサージチェア新しくなっててww
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すきなんですよね~この2作品www
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う・・・体重に響くだろうなぁ~って思ったけど
折角、遊びに来たしね~
だから痩せないんだろうね~笑笑
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増えてなかったです
やっちゃったなぁ~って時の体重計に乗るドキドキ感ハンパねぇなぁww
そんな今日の食事スタート15:00
・バナナ半分
・納豆サラダ
・Lチキとコロッケ
・ほうれん草とウインナーの炒め物
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・レタスのサラダ
・ほうれん草の卵とじ
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ちょっとテンションあげんとねー
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