パドルのマシンの手伝い

今朝は朝食の後、７時４０分に車で息子を最寄り駅まで送って行きました。帰ってから畑に水やり、そして１時間程の散歩に行って来ました。

今朝は少し肌寒いくらいの散歩には丁度いい気温でしたが、夕方３時ころには最高気温が２８度ぐらいの予想だったので、暑くなる前に、１時間程、すがすがしい外の空気を楽しんで来ました。

家に帰って来ると、、、妻が仕事に行きましたから、一人ポツンと家に残されてしまいました。

一人でした事は、、、

• 一輪車でピーターが切ってフェンス越しに投げてくれた薪を運んぶ。
• ヤフーニュースを読む。
• ユーチューブ動画を見る。
• 床運動（ストレッチや腹筋、背筋など。）
• 食器洗い。
• 昼ご飯の用意（野菜たっぷりラーメン）
• 水に浸けてあったひよこ豆を茹でて、
• 冷凍庫に冷凍しておいたミルクパウダーと牛乳、砂糖のアイスを食べて、明日食べられる様に、また作り置き。

そうこうしている内に４時になったので、少し早めの夕食を食べて、ドラゴンボートクラブへ行きました。

今日は３０分早めについて、パドルのマシンでミシェルとケリーが５００メートルのタイムを計測するのを手伝いました。ボタンを５回か６回押して、準備をしなければいけないのですが、彼女たちはそのやり方を知らないのです。

このタイムは顔写真と一緒に写真に撮って、今週中にコーチに送らなければならないのです。僕は写真は撮りましたが、土曜日にもう一度挑戦して、もっと良い記録が出たら、それを送ろうと思います。

その後は、いつもの様に、ボートを川まで運んで、パドリングの練習を１時間半程、しました。毎回、非常に苦しくて、その分、少しずつ筋肉は増えていると思いたいです。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。