「企業トップ80人を9ヶ月にわたって調査した結果、
日常的にエクササイズをしていた人は、
していなかった人に比べて、体調が良くなった人が22%多く、
複雑な決断を下す際の能力が向上した人が70%多かった。
また、GM社によると、
フィットネスプログラムに参加していた社員は仕事に
不満を述べることが、
参加していなかった社員に比べて50%少なく、
時間のロスも40%少なかった」
というデータをある本で見た。
この体調に影響を与えるものとして
休みの日の過ごし方がある。
普段仕事で疲れをとるために、
ゴロゴロと寝て過ごすと
逆にリズムが崩れ、疲れが抜けず、
仕事のスタートにエンジンがかかりにくいという。
疲れをとるために、何もしないことよりも
トレーニングをすることで
リズムを保つことができるらしい。
健康面の目標設定。
最近またおろそかになっていたこと。
健康面の目標設定は、
すべての源になる。
しかし、データは説得力がある。
日常的にエクササイズをしていた人は、
していなかった人に比べて、体調が良くなった人が22%多く、
複雑な決断を下す際の能力が向上した人が70%多かった。
また、GM社によると、
フィットネスプログラムに参加していた社員は仕事に
不満を述べることが、
参加していなかった社員に比べて50%少なく、
時間のロスも40%少なかった」
というデータをある本で見た。
この体調に影響を与えるものとして
休みの日の過ごし方がある。
普段仕事で疲れをとるために、
ゴロゴロと寝て過ごすと
逆にリズムが崩れ、疲れが抜けず、
仕事のスタートにエンジンがかかりにくいという。
疲れをとるために、何もしないことよりも
トレーニングをすることで
リズムを保つことができるらしい。
健康面の目標設定。
最近またおろそかになっていたこと。
健康面の目標設定は、
すべての源になる。
しかし、データは説得力がある。