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今日のウェイト(脚編)
(2016-04-07 13:13:49 | ウェイトトレーニング)
◆ランジ(スミスマシン、サブセットはハ... -
今日のウェイト(背中編)
(2016-04-05 21:22:16 | ウェイトトレーニング)
◆ベントオーバー・ローイング(スミスマ... -
今日のウェイト(腕編)
(2016-04-02 08:15:28 | ウェイトトレーニング)
◆プレスダウン ・30lbs×6レップ(片手)... -
今日のウェイト(胸編)
(2016-03-31 08:43:47 | ウェイトトレーニング)
◆バタフライ ・ 80lbs×9レップ ・14... -
今日のウェイト(背中編)
(2016-03-27 20:37:54 | ウェイトトレーニング)
◆ラット・プルダウン(マシン) ・180lb... -
今日のウェイト(腕編)
(2016-03-22 20:47:54 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(ケーブル) ・30lbs×6... -
今日のウェイト(背中編)
(2016-03-20 20:37:59 | ウェイトトレーニング)
◆ベントオーバー・ローイング(スミスマ... -
今日のウェイト(腕編)
(2016-03-15 11:24:10 | ウェイトトレーニング)
◆プレスダウン ・35lbs×6レップ(片手)... -
今日のウェイト(肩編)
(2016-03-11 12:52:43 | ウェイトトレーニング)
◆アップライト・ロー(スミスマシン) ... -
今日のウェイト(背中編)
(2016-03-08 18:51:51 | ウェイトトレーニング)
◆チンニング(サポーテッド) ・120lbs×... -
今日のウエイト(胸編)
(2016-03-06 22:12:32 | ウェイトトレーニング)
◆バタフライ ・100lbs×6レップ ・13... -
今日のウェイト(脚編)、病み上がり第三弾
(2016-03-02 19:50:49 | ウェイトトレーニング)
◆ランジ(スミスマシン、サブセットはハ... -
今日のウェイト(背中＆上腕三頭筋)、病み上がり第二弾
(2016-02-24 15:50:18 | ウェイトトレーニング)
◆マシン・ロー ・95kg×6レップ(片手)... -
今日のウェイト(胸＆上腕二頭筋)、闘病生活復帰後第一戦
(2016-02-22 18:16:24 | ウェイトトレーニング)
先々週末から体調不良に陥って、トレ... -
今日のウェイト(脚編)
(2016-02-10 22:15:40 | ウェイトトレーニング)
◆ランジ(スミスマシン、サブセットはハ... -
今日のウェイト(背中＆上腕三頭筋)
(2016-02-05 19:36:09 | ウェイトトレーニング)
◆ラットフロント・プルダウン ・60kg×... -
今日のウェイト(胸＆上腕二頭筋)
(2016-02-02 20:39:22 | ウェイトトレーニング)
◆ケーブルプレス(大胸筋上部狙い、スタ... -
昨日のウェイト(脚編)
(2016-01-20 11:21:17 | ウェイトトレーニング)
◆ランジ(スミスマシン、サブセットはハ... -
今日の武術(撃砕一、撃砕二、制引戦、三十六手)
(2016-01-18 21:05:23 | ウェイトトレーニング)
サンセイルー(三十六手)についても書... -
太極拳(42式)、空手(セイユンチン)
(2016-01-15 23:09:29 | ウェイトトレーニング)
太極拳(42式)は、一応演武順は覚えた...