10月、最終週の月曜日

今月も、もう終わりの週ですね、過ぎると早いものです。さて、土曜日はジムトレを1時間半してバレーボールの練習へ行きました、台風の直撃もなく無事に練習できたのはとても嬉しかったです。

メンバーも、8人～ミノシマの上さんもきてくれたので有りがたかった。相変わらず、ジャンプマンのイトウとキング・カズと同期のナオイ隊長、中学の後輩のタケイは肩の故障とのことで参加してなかったのは残であるが～。

先週に引き続き、ビデオ撮影をして自分なりに問題点を意識しながらいろんなプレーを修正しようとしたんですが、これが、いざヤルとなると上手く行かない！練習中、フラストレーションがたまるたまる、いつもよりスパイクはネットに掛けるし膝は痛くなるし～＿ト￣|○

翌日、撮影したビデオを観るとシート練習でのボールの追いかける姿勢は良くなったものの、ディグやレセプションでイージーボールを弾いてしまったり先週より悪くなってたような…。ここのところ、左肘が痛み腕をまっすぐに伸ばすと痛いのでそれが影響しているのもあります。

スパイク練習では、最初の数本は踏み込みも多少修正できているように見えたものの、途中からは中途半端になってしまっていて、あまり先週と変らない？自分的には『う～ん、どうなのかな？』って迷いながらの練習になってしまいました。

『言うは易し、行うは堅し』こんな故事もありますが、全くその通りでございます、実践してみて痛感。ま、悩んでおこなったことがそんなに簡単に一長一短で上手く行くわけはありません～当然です！前向きに、粘り強くいくしかありませんな。

とにかく、スパイクではスタンディングに近い打ち方をしていて、とにかく跳んでない…若い頃のように足の力だけで跳躍できたころと違い、助走～踏み込み～踏切～腕の遠心力をつかったダイナミックなフォームをできるようにならないと、今の自分は跳べませ～ん！

ジムトレーニングで基礎体力の向上につとめることと、ウエイトコントロールでもう少し体重をおとすこと、肩関節の柔軟性、それと平行してスパイクフォームの改修～いまの自分の最大の課題であります。

ウエイトコントロールの方は、食事の制限とトレーニングで劇的な体重変化は見られませんが少しづつ落ちています。ウエストは3cmほど細くなりました。.+:。(`∇´●)b