11月29日（Friday）秋晴れ？冬晴れ？

 

微妙な外気温に、着る物を選ぶのがむずかしいですね。そんな季節のせいか？風邪をひいてるのか？そのせいか？お腹をこわしている、今日この頃です。

昨晩は、長年～15年近く着古した冬のオイラのトレードマークのダウンジャケットが寿命をむかえ、それに変る冬用の上着を物色しに表参道に行って来ました。

表参道は、イルミネーションが夜の街をかざりクリスマスシーズンの到来を感させ、今年の終わりがゆっくりと近づいていることを実感させてくれました。🎅🎄

イルミネーションを飾る表参道のメインストリート、各歩道橋のたもと、何故だか警備員と進入禁止のテープが貼ってあり歩道橋を使えないようになってました。🚧

ま、意図はイルミネーション見たさに人が殺到するのを防止する為でしょうが、せっかくのベストビューポイント～せっかくのイルミネーション！わざわざ警備員を付けるなら、見学したい人に時間制限してでも見せてあげればいいのにな～と思ったしだいでありました。😟

街を歩く人は多いけれど、店内に足をはこぶと店員ばかりが目立ち買い物客の姿はほとんどなく、数えるくらいしか…（木曜日の夜って、こともあったのだろうけど…）。アベノミクス効果での景気回復は『噂ほどではないのだなぁ～』と、ここでも感じました。

そんな状態、お店の中では店員さんの接客攻撃がけっこう激しく～ややうんざりしながらの上着探し。前に着ていたジャケットがラルフローレンだったので、良いのがあればまた同じブランドのモノが欲しいなんて思いながらの、表参道～ブラ・ヒロシ。

15年間お世話になった、ラルフローレンの青いダウンジャケット。当時、8万円で購入。銀座の飲食店で勤務していた時期だと思う。その頃は、仕事帰りや休憩時間になるといろんなデパートで洋服をブラブラ～見てまわっていていた。どこのデパートでも、当時、売れ筋商品のラルフローレンは売り場も広く扱う店舗が多かった。

そんな中、売り手側の作戦にまんまとハマって気に入ってしまった服が多かったのがラルフローレンだったような？上から下までラルフローレンで身を固めていましたネ、完璧にハメられてました。😛

ハメられ麻痺し？洋服ひとつに8万円？自分にすれば高価な買い物だったのですが、ことお世話になったダウンジャケットに関しては、しっかり減価償却費してくれたので、ハメられ？ラッキー！とても良い買い物でした。だけど、他にも高価な洋服、ぼちぼち買って失敗しましたね～。

思い起こしてみると、数回しか着ずにタンスの肥やしになってしまった4万円もするスラックス。扱い方が悪く、早々に虫の餌食になってワンシーズンでお釈迦になった5万円のジャケット。筋トレし過ぎて、パチパチになった18万円のスーツ…『え？それは、大して悪くないだろ！？』数えてみると少なくない！？そんな自分～洋服に対する扱い、見る目は、良い方ではありませんな！😆

結局、昨日は～そこまで長く着古せるだろう『コレ！』という、べっぴんさんには出逢えなかったので、『おっ！ま～これくらいでも良いんじゃん？！』的な女性（ジャケット）を選んできました。👔

あまり着ないタイプの上着なので、自分的に『どうかな？』って感じなのですが、たまには普段とちがう装いにチャレンジするのも悪くはないかも？～当たるも八卦、当たらぬも八卦～上手に、着こなせれば良いけど『う～ん、どうでしょう？』長嶋監督に言われたら嫌だな～。😁

11月27日（Wednesday）物欲～日記

昨日は、10日ぶりのジムトレ（その10日前のジムトレも一週間ぶりだったので、そうとうまともにトレーニング出来てない）、左膝の痛みと右太腿の肉離れの違和感は取れてなかったのだけれど、なんでもいいから軽く身体をうごかさないとなぁ～と思い、時間も遅かったのですが軽く汗かいてきました。ルームランナーでウォーキング、1時間30分で6kmくらい。のんびりテレビ観ながら、汗もさほどかかなかったので『う～ん、これで運動になったのか？』なんて感じでしたが、まあ、ケガもしてることだし、ええやろ！😛

先日、グラチャンでロシア対ブラジル戦の最終セットを観客席から撮ってきました。3セット目からの逆転劇くらいからのほうが面白かったのですが、まさかの展開だったのでせめて最終セットだけでもとっておこう！と…。ものの15分くらいですが、観客席目線からだと彼らの大きさ、高さがきわだちます。前の座席の人の頭とかがときおり映り込んで観づらいですが、興味のあるかたはどうぞ。

それから、バイオハザード6をプレーして以来ゲームをしてなかったのですが、テレビのCMで『ライトニングリターンズ FINAL FANTASY Ⅷ』を観て、このシリーズ、Ⅷになってから3作目だよな？ Ⅷの1作目が出たのは、もう4年前、2009年～Ⅷの1作目も、微妙に続編があるようなふくみを残した終わりかただったけど、アンハッピーエンドなのかな？と思い、これはこれで終わりだろう？と思ってたのだが、2011年の年末に続編が発売した。

さすがにこれで、Ⅷの物語は完結するのだろう？と思いきや、ゲームを進めて行くと…終わらない！？しかも主人公が死んでしまうという顛末～敵方の勝利で終わってしまいます。松田優作の名台詞、『なんじゃ！こりゃ！！』って感じと『ふざけんな！』でした。次が出ても、これ終わんのか？みたいな感じにも思えて、続編やるのも食傷気味になった。

で、今回の作品をウェブサイトで調べてみると『Ⅷの物語は、この作品で完結します。』って書いてあったので、前2作もやったしエンディングを知りたいような、どうでもいいような…プレイするのに、心揺れてる感じでございます。

もう1作品、こちらは今年で発売から30年も経つ光栄テクモのシリーズ『信長の野望・創造』。これはゲーム好きの友人Kから情報は得ていたものの、うるおぼえだったのでファイナルファンタジーを調べていたらついでに来月の12日の発売を知った。画像を観ていると、今まで以上に進化したビジュアル～内政・戦闘など、前作から相当なパワーアップ！？内容の充実感に圧倒され、思わずやりてぇ～！？面白そうです。(*´∀`*)ホスィかな…？

そして最後は、言わずと知れた（知らない！？）『機動戦士ガンダム～逆襲のシャア』でシャアが搭る『サザビー』。このガンプラも来月発売、ほすぃ～…(￣￢￣) ジュル…これの前に出たMGサザビーも、押し入れでサーフェイサー吹いたまんまグレーの状態でず～っと寝てます？成仏（完成）させてあげなきゃだけど…サンタさ～んヾ(=^▽^=)ノ

11月25日（月曜日）2013年度、足立区、荒川区の公式戦～終了。

こんばんは、爆弾低気圧ですか！？外は、嵐のような風が吹き荒れてますネ！2013年度も、あと一月と数日を残すのみになりました。連盟のバレー ボールの公式戦も、昨日の足立区の大会をもって終了～。足立区の6人制のバレーボール連盟に登録して23年が経過したことになり、あらためて振り返ると 『けっこう頑張ったなぁ…』と言うのがいまの感想です。

結成当時のメンバーは、高校の同級生の木村だけになってしまったけれど、今のメン バーに固定してからも気がつけばもう随分な年月が経った。そんな中、自分ももう42歳、丁度チームの平均年齢と一緒。家族、仕事とバレーボールをする時間 をつくるのが難しくなる中（ケガを抱え、すでにプレーヤーとしてのピークはとっくに過ぎているにもかかわらず）、ここまで一生懸命バレーボールに打ち込ん でくれるそんな仲間たちと、今年も一緒にバレーボールを出来たことは感謝の一言につきる。

昨日の試合も、1部リーグへ無事昇格～復帰したのですが自分的には完全燃焼とは行かず、どんなときでも『己をしぼり切る』難しさをまたまた実感した昨日の試合でした。

第一試合は、故障中ということもありリベロで出場～チーム最年長の”鉄人”直井先輩も、昨日は久しぶりに公式戦参戦！それから、いつもピンチサーバーのみの出場になってしまっている須沢を久しぶりにスタメン、センターに据え勝負を挑んだ。

試 合は無難に勝利～収穫は、フル出場した須沢がブロック2本、サービスエース1本（もっとあったけ？）と活躍しコート上で楽しくバレーボールをしていたこ と。最近は、不甲斐ない試合ばかりして控えの選手をフル参戦させる余裕がないチーム状況でいつもすまなく思っていたので、今年最後の試合にフル出場させて あげられたことは本当に嬉しかった。その後の試合は、良いとこ悪いところ出ながらの試合でしたがみんな頑張っていたと思います。

 

そんな感じで、控え選手を出せてあげたりしながら勝利し年内中に1部リーグへ復帰。怪我の功名～2部リーグに落ちたおかげでの出来事に感謝。2部に 落ちたときの試合を振り返ると、一度も負けたことのない格下相手に油断しフルセット23-17点から大逆転を喰らったときは、『もう、バレーボールやめよ うかな？』な～んて思ってたのに人生悪いことばかりじゃないのが面白い、だからやめられないネ。

 

ケガの具合は、やっぱり悪化～右太腿の肉離れはそれほどでもない感じなんですけど、左膝の痛みが増してしまいましてガチンコのトレーニングやバレー ボールの練習はまだしばらくペースダウンせざる得ない状態です。それでも、12月～残り数回の練習、今年敵わなかった相手を打倒するため来年の試合に向け リスタート！地道にコツコツ、チームで協力しながら一生懸命～今年以上にガンバッて行きたいとおもいます。

 

そうそう！土曜日、グラチャン観てきました！第一試合の、イランVSアメリカ選から面白かった！イランが、2セットダウンからの大逆転勝利！前日の イタリアにつづき、格上、しかも世界ランキング3位と4位を撃破してしまったのだからこりゃあスゴイ！日本がリオのオリンピックに出場するためには、この イランを倒さなきゃならないからこれは難儀なことだ。

 

2試合目は、グラチャン最大の見物！ロシアVSブラジル戦。この試合は、ロンドンオリンピックとまったく同じ形でロシアが逆転勝利！1～2セット、 ロシアはブラジルに何にもさせてもらえずあっさり敗色濃厚。『なんだよ～全然面白くないじゃん！金返せ～！！』って思ってたら、ロシアがブロック、スパイ クサーブで息を吹き返し～3・4・5セットを奪取！！『ひょえ～！オリンピックとまったく同じじゃん！』デジャヴを見ているようでしたが、試合内容の濃 さ、世界一の試合を目の当たりに出来たことは最高の瞬間でした…😇

 

その後の日本VSイタリア戦は、あっちゅ～間！どんだけ早く終わるんだよ！💢ってくらいの時間で、瞬殺されてしまってました。他の2試合で、『お 腹いっぱい』の状態でしたので丁度よかった？いやいや、良くないだろ？いまの日本代表のほとんどの選手が、リオのオリンピックでピーク～その後の東京オリ ンピックに出られる選手はもういないとおもう…。なので、リオに向かって『死に物狂い！』で日本の男子バレーボール界に光明を見せて行って欲しいと願うの みであった。

 

今大会、最長身の218cm～ロシアMB、ムセルスキー選手！何もかもが、『規格外』でした…。

 

 

YouTubeにアップロード完了～(*´∀`*)

昨日は、グラチャンの試合もなくジムトレも行けないので退屈な日だった。膝の故障～太腿の肉離れをして、先週から、10日くらいちゃんとトレーニングできてないのも何んだかな～って感じ（この前の試合前日に軽くジムで身体は動かしたけど、ウエイトトレーニングなどはまったくしてない。）。

まあ、ケガしているから仕方ないのだけれど、普段から身体を動かしていると、たかだか数日トレーニングできないだけで、『大丈夫かな？』なんて肉体的にも精神的に思ってしまって滅入ってしまう。なんでも良いから、少しでも身体を動かしているとそんなことはみじんも思わないんだけど…。😟

実際、ケガして痛みがある場合の対処法としては身体を休めることがベストなわけで、『ジムトレ禁止と安静』のいまが週末の試合に向けてできることの最上級なんだよなぁ～と、苦虫を噛み締めている今日この頃です。😌

左膝、右太腿の痛みは、今のところ緩慢で良くなっていることは間違いない。だけど、明後日までに完治ってのはしないだろうから試合に出ればまた痛めることのなろうだろう。今年の試合もこれで終わりなので、無理していためても大して問題じゃないかな？試合まで、今日を含めて、あと2日～痛みが引くことを願うしかない…😛

YouTube～なんとか、中途半端な箇所で終わっていた画像を試合終了までアップロードできました！HD画像で、1時間くらいの画像をアップロードするのに1日近くかかるのは難儀です。しかも、今回は、中途半端なアップロードが1本、そして今日のフルバージョンのアップロードで丸2日…。長かった、Wi-Fi環境だから余計時間がかかるんだろうけど、それにしても時間がかかるネ。😓

明日は、体育館も使用できないので練習もない（ケガしてるしねぇ～😛）からグラチャンの観戦に行く。今回で１番のカード、ロンドン五輪の決勝戦と同じ『ロシアVSブラジル』は楽しみだ！日本は、イタリアと対戦、どこまで前線できるかも見物？前に、イタリア戦を観戦したときは、15-24から逆転負けをくらった試合を観たので、今回はがっかりさせないで欲しいね。アジア王者のイランはアメリカと。日本が完敗したアメリカに、アジアチャンピオンのイランが今どこまでやれるのかも楽しみ！イランは、イタリアに今回勝ってるから良い勝負するんだろうね～！（ブラウザ～Firefoxを使用してるんだけど、文章書いて投稿すると、文末の絵文字がみ～んな『？』になってる…）。😜

荒川区民大会～TOKIKAI VS TOKYOISSIN

先週の日曜日の試合を、YouTubeにアップロードしたのですが、何故だか中途半端なところで終わってます～本当は、50分あるのですが…。もう一度、アップロードにトライしてみますが…それまでは、これで、ご勘弁下さい。（試合は、残り、20分くらいまだあります）😬

グラチャン、2日目～日本VSロシア戦

こんばんは～安静、治療専念中のポンコツ太郎です。故障箇所は、サポーター＆ボルタレン湿布で施術中～まだ、痛み、違和感があって週末の足立区の大会に間に合うか？わからない状態でありんす。今週の日曜日の大会は、今年の最後の試合なんで無理してでも出場するつもりですが、せめて試合当日までに痛みだけでも引いてくれれば助かるんですがね…バレーボールの神様に、『神頼み』するのみです。😓 

さて、今日のグラチャン～対ロシア戦を自宅でテレビ観戦しましたが、ロンドン五輪のチャンピオンチームとオリンピックの出場券さえつかめなかった日本とのチーム力の差は圧倒的でしたね。まるで、子供と大人。付け入る隙が、まったくありませんでした。😱

自分の30年間のバレーボール選手としての経験から、格上相手と対戦するときは、絶対に『好き勝手にやらせない』。これをするには、先ずはサーブで『機先を制する』、相手のレセプションを崩して攻撃の選択肢を減らすこと。そうすることで、相手スパイカーを絞り込み守備をしやすくし、こちらの攻撃回数をふやすこと。ブロックカバーも粘り強く拾いまくり、相手のシャットアウトの本数をへらすこと。とにかく、高さの勝負で敵わない敵（オフェンスで）に、スパイク、ブロック以外のプレーで劣ってはならないのが鉄則。

これが、出来なければ先ず勝つことはできない。格上相手に、本番の試合で実践するのは凄くむずかしいけど、日々の鍛錬で、『練度と精度』を磨き上げれば不可能なことはないと思う。それを実践しているのが、いまの日本の女子チームだと思う。あれだけ、身長差があるチームに対しても勝利するというのは、まさに上で話したことそのものを世界の大舞台で『実践』出来たからだと思う。

日本男子も、あれだけ強烈な海外のトップチームのスパイクやサーブを正確に拾うことは困難だと思うけど、ブロックやスパイク、サーブを海外選手並みに出来るようになる方が困難だとおもう。

今日の試合を観ていても、ブロックカバーがほとんど出来てない。今日のブロック本数は、ロシア15本、日本5本～3倍です！！勝てるわけないよね～。確かにあそこまで強力なブロックをカバーするのは一筋縄じゃいかないけど、とことん練習すればもう少しなんとかなるような気がする。

どの選手のオフェンスを見ていても、今はどれも海外チームに遠く及ばない～通用しない…。兎にも角にも、日本バレーはディフェンスから突破口を掴むしか上位のチームに勝つことは出来ない。昨日は、アメリカから一セット獲ったものの、正直、やられ放題だった。全てのプレーにおいて、勝（まさ）ったところがないままじゃ勝てるわきゃないよね！

今日の日本男子チームを見て実感したけど、自分たちのチームは、平均年齢42歳～平均身長も高くない。オフェンスに関して言えば、若いチームにアドバンテージがある。最大公約数～最低限のオフェンス力を付けながら、最優先すべきはやっぱり『ディフェンス力』なんだよな～って思いました。

拾って、繋いぎまくる！！ミスをしない！チーム皆んなで鼓舞する！それが出来なきゃ、どんなに勝ちたくても勝てないよな…、がんばろう…、一生懸命…、チーム一丸で…、人生一度切り…。😕

11月19日（ Tuesday ）、試合を終えて…(-`_´-*)ノ.:゜+～

 

ども…(o*。_。)oペコッ 今日は、ポカポカ陽気ですね気持ちよいですね。さて、先日の日曜日、今年最後の荒川区の大会も終了～グラチャンの女子も最終日でしたね。今日からは、男子大会スタート。ナショナルチームの女子は、ブラジルに負けはしたものの強豪ひしめく大会で銅メダルはお見事でした！自分たちの試合の結果も、3位ではありましたが不完全燃焼～荒川区の大会は最近へんなリーグ戦方式を採用しているので、3位になっても『何だかな～？』っていう感じです。（前回は、3決やったんですけどね。今回も時間あったからやればよかったのに。）

今大会は、さらに奇妙なリーグ戦？。10チームを、AブロックとBブロックに分け、5チームでリーグ戦？（実際、直接対戦するのはその中の2チームだけ、他の2チームとは当たりません。）その中で、勝率、セット率、得失点差で順位を決めて、A、Bブロックの1位同士で決勝戦を争うわけですが、当たらないチームだらけのリーグ戦、とうぜん納得いかない結果がでるので不満続出、負けてないのに次に進めないことがざらにある。これなら、トーナメントでやったほうがいいのに…やるにしても、もう少し、上手な対戦方式があるだろ！って思ってしまうほどの異常な運営。

今回も、1勝1敗なわけだが、全10チーム中の勝率やセット率などの結果、3位になったのだけど何とも実感のない3位。優勝したチームに負けたにしても、ぜ～んぜん納得行かない結果でした…こんなんで、いいの？(*'д'*)

1試合目は、今季になって数回優勝し、ここのところ復調の兆しが見られる古豪の荒和会との対戦。そんな相手が1試合目なので、初戦、出だしが悪い我がチームだけに勝率的に見れば圧倒的にうちのチームが有利にしろ警戒しなきゃならない試合だった。

しかし、蓋を開けてみればうちのチームの圧勝！セット率や得失点差が大きく作用するリーグ戦で、いきなり大きなアドバンテージを獲得した。内容で言えば、スタートポジションのWSの蓑島の隣にセッターを置き（いつもは蓑島が、毎回3枚になるようにしているのだが、今回は2枚、それだけ負担が大きくなるわけだ。）蓑島の負担を多くする作戦が功を奏した結果になった。スタート直後、ブロックポイントを2発～調子をあげ、スパイク、サーブでもいいプレーを連発、チームの出だしが悪い癖を、今回は蓑島が払拭してくれた感じだ。

そのプレーに呼応したのか？、ほかのメンバーも安定した良いプレーを堅実に行こない、荒和会に付け入る隙をあたえず、何もさせずに完封勝利！いい滑り出しでした。オレはと言うと、そんなおんぶに抱っこの試合だったのに、途中～ジャンプした直後、『プチッ？😳』妙な音が…『イテテテ…💦』右太腿の肉離れ、情けない…😭 痛みはあったものの、ごまかしながらプレーを続行～途中交代などしながらテーピングで応急処置（荒川区の連盟の大会の良いところは、柔道整復師の方を常駐させてくれているのでケガの場合の応急処置は万全！）、ロキソニンを飲んでそのまま試合にはでたが、自分の体の不甲斐なさにあきれてしまった。

２試合目は、東京一心。ロキソニンが効いて眠さMAX…ヤバい～😪 以前当たったときは、東亜学園の正セッターの子（脅威のスパイクサーブで、たくさん得点されちゃいました。）と他はレギュラーではないだろ？って感じのメンバー構成のチームだったが、今回は随分メンバーが変っていて、センター2枚は190cmオーバー、それに多少打てるWSが1枚で他はそれほど目立つメンバーではなかったが、うちのミスでの失点が多かったのと主審のジャッジの納得行かない失点多々で、あっさり敗退～まだ、大学生くらいのお子様たちに試合中～舐められながら敗退。非常に悔しいので、また、たくさん練習して今度はやっつけてやりたいと思います！！╋┓'' 〝/  !!デム

総評としましては、勝った試合は言うまでもなく伸び伸びプレーで良かったです。負けた試合について～失点が多かった。やられたって言うよりは、自分たちの『ミス』で失点を誘発してます。ワンプレーワンプレー、『基本に忠実』に『執拗』にやること。連続ミス（コンビネーションの『サインミス』が必ずあるのが、うちのチームの悪い癖。これは治せるからしっかり治そう）をなくすこと。あとは、個人、それぞれの欠点と真面目に向き合い練習でしっかりそれを克服することでチーム力を上げて行きましょう！👍

自分ごとは、左膝の負傷の他に右太腿の肉離れを負ってしまい治療に専念せざる得ないので、今週もジムトレはできなさそう～😢 安静ついでに男子のグラチャンをしっかり観戦してモチベーションあげて、日曜日の足立区の最後の試合に間に合わせたいと思います！！😡

今年最後の荒川区の大会～前日…o(`・ω・´+o) ヨシッ

さて、今年も11月の16日～今年も残すところ、1月半になりバレーボールの試合も明日の荒川の大会と来週の足立区の大会で終わり、早いもんだね。

明日の試合は、チーム最年長の直井先輩以外は参加の予定。仕事で、ほとんど練習に参加出来なかった連中も明日は参加できるようなのでよかった。

今日は、一週間ぶりにジムで軽くトレーニング、そのままバレーボールの練習へいってきました。トレーニングあとにウエイトコントロールの結果を知りたくて、体重を計ってきました。76kg、2kg減量できました！やったね！この調子で、来週の試合までにもう1kg落としたいと思います。

それから、ジムから、体育館へ行く途中で飲み物とチョコレート、チョコレートはロキソニンを飲むのに買った。

体育館に着くと、もうすでに準備も完了していて蓑島と須沢が対人してた。宍倉、野原先輩も子供を連れて来ていた。オレも、ジムでアップは完了していたので音楽プレーヤーをセットして音楽を流し、練習風景のビデオを撮るのでギャラリーにビデオをセットしてテーピングを巻いて、チョコを数個口に放り込んでロキソニンは2錠を飲み、練習へ参加。

野原先輩と須沢と対人を10分、左肘の痛みがひどくレシーブする度にズキズキした。我慢しながらアップ完了～軽く汗もかき、6時45分くらいから練習開始～。いつもより早い開始だったので、レセプションの練習時間を少しながめに。

左肘の痛みはあったものの、レセプションの感覚は悪くなかった。明日、試合に出る、宍倉、蓑島もレセプションの感じは良かった。

シートは、3分30秒×人数（今日は、7人）でした。明日、試合だし軽く流すつもりだったのだけどやりだすとダメだね～一生懸命になってしまいます。それでも、左肘以外に少し左膝にも違和感を感じ始めたのでややかばいながら頑張った。

シート終了後、軽くインターバル。スパイク練習は、センターからのバックアタックから。コントロールはけっこうついたものの、威力的にいまみっつ納得いかなかった…(¬д¬。)。

二段トスからのスパイク～これも、バックアタック同様にコントロールは以外によかったもののイメージ通りに叩けなかった。明日の試合では、もう少しイメージに近づけたい。

自分でワンパス入れてからのコンビ～ストレート打ちと、クロスの奥はポールに当てたけどインナーのクロスは一本も当たらなかった…残念。＿ト￣|○

最後は、3人入ってチャンスボールからのコンビネーション。ネットに掛けた本数がけっこう多かった。レフトからのロングクロスとストレートは、やっぱりもう少し力強く叩きたい。

ライトからのストレートもコースには行くのだが、これまた叩けてないので明日はがんばろう！と、言う感じが今日の練習でした。

練習後は、まっすぐ帰宅して夕飯喰って洗濯物を洗濯機へ。ブログを更新しながら、グラチャンを観てます。ドミニカは、身体能力主体の旧来的なオーソドックスのバレーボール、日本の女子にとってはやりやすい相手かな？もう少し、繊細なバレーボールをやりだしたら手が付けられなくなりそうだ。しかし、体つきがガッチリしてドミニカの選手はみな筋肉質だな…。

洗濯物を干してあとは寝るだけ～、左膝が痛む…(;-_-)ヾイテテ・・・バンテリン湿布を貼った。日本の今回のスポンサー『財宝』ってなんだ？へんな宗教みたいなCMが試合の途中でながれる。もう3セット目、日本もメダルは獲得できるみたいだしよかった。火の鳥NIPPON、明日はここまで全勝のブラジルと最終戦～日本女子の活躍に負けず、オレも明日の試合は完全燃焼してこよう…では、洗濯物干してねますね。おやすみなさ～いヾ(*´д`*)ノシ

 

グラチャン開幕～そして、おれの今週。...((φ(￣ー￣〃)ノ□

ども…。＿φ(。_。*)　突然の冬の到来で、身体の準備ができてなくて風邪なんかひいてないですか？オレは、いまのとこと大丈夫です。冬支度は、寒さが急だったので着るものとかは今ひとつ準備不足ですが、寝床の準備はバッチリ！シーツの下に引く電気シート、上は電気毛布のサンドイッチ！寝ているときの寒さは完全にシャットアウトしちょります。

 

しかし、設定温度を上げ過ぎてしまいすと、熱中症、低温火傷をしてしまうそうなので、その辺は注意していま～す。電気毛布は、効果絶大の割には電気代もそれほどかからないので、これ、オススメ～！(*´∀`*)

 

そして、今週のオイラ…(￢д￢。)。

 

ポンコツ君は、あちこち故障～今週末は、試合があるので故障箇所の治癒（左膝、左肘、左人差し指、右肩の鎖骨付近の痛み）に専念！バンテリン湿布を毎日あちこち貼っつけて、『自宅療養』ジムは行かずに、大人しく～グラチャン観戦しています。

 

グラチャン、女子ガンバッてますね～初戦のロシアに勝利！MB1の効果か？2日目のアメリカには力負け～今んところの実力はアメリカの方が上だね。だけども、確実に女子は世界と戦える実力をつけてます！ホームゲームのアドバンテージを活かして、奇跡を起こしてメダルGETだ！

 

今週5日間も休養してるのに、痛みはほとんど引かず～休養とバンテリン効果あんのかよ！と、少しいら立った今日、金曜日をむかえております。ま、長年、酷使し蓄積された身体の疲弊で痛んだ箇所は、昨日今日の休養と湿布ごときで簡単に治るわけもなく～仕方ないさ…と、諦めてるところも多少はあるんですけど。(。-д-。)ゞヘヘ…へ。

 

で、身体に関してはトレーニング、今週は全くしていないので試合に向けたウエイトコントロールが気になるところですが、食事制限は5週間くらいになるのかな？しばらくつづけているので、空腹でハングリーな時間帯が多くなり食事の時間が楽しみでしかたない今日このごろです。

 

とくに、朝食でご飯ものを食べられるときが１番うれしい。夕飯は炭水化物ぬき、スープ、スープ春雨とサラダとかなので、朝方、腹が思いっきり減ってるから朝飯が、『うまい！！』。しかし、炭水化物を摂る量を少なくしてると力が出ません！

 

体重を落とすのには効果が大きいと思うんだけど、上手いこと考えて食事制限をやらないと、せっかく体重が落ちたとしても、ここ１番～『いざ、試合！』って時にヘロヘロでは、せっかく苦労して減量した意味がなくなっちまいますしネ～。

 

試合も、明後日ですし、今日の夕飯からはしっかりゴハン！炭水化物を十分に摂って、パワーが出るような身体に戻しておきたいと思いま～す。食い過ぎも、禁物でネ！では、夕飯を食べに行ってきま～す、そしてがんばれ『火の鳥ニッポン』ヾ(*´д`*)ノシ

 

グラチャン・女子開幕！.+:。(`∇´●)b

いや～寒いっすね！急に冷え込み過ぎ！風邪引くぜこりゃ！！(#゜Д゜)凸 さて、ずいぶんとパソコンに火を入れてなかった。ここ数日…久しぶり、キーボードを叩いています。土曜日から、ブログの更新をしてなかった。金曜日は更新したけど、散髪に行ったことは書きわすれた。それで、頭さっぱり！スッキリ！！数ヶ月ぶりで、しばらく髪の毛がうっとうしかったのですが面倒くささにかまけて頭～ボッサボサヘアーから、やっとこ解放されました！(*´∀`*)

自分が行っている美容院は、銀座にあるんですがとってもお安く、カット、カラー、トリートメントで￥6000でおつりがきます。おまけに、それほど頻繁に美容院には行かないのでオイラの散髪代は年間、普通の男子とくらべても、多分、お安いと思います…Σ(￣◇￣ノ)ノ

散髪中に、美容師のお兄ちゃんと雑談…銀座の松坂屋の再開発、東銀座の歌舞伎座のことなど～。松坂屋とその付近の再開発は、完成まで5年くらいかかるそうで東京オリンピックの少し前だね、どんなふうになるのか楽しみ？。歌舞伎座は、別段それほどの変化はないとのことだったのだけれど、完成後に直に見たことがなかったので散髪おえてから見に行ってきたけど、な～んの感動もありませんでした…歌舞伎座の建物が綺麗になり、その後ろにビルが建っただけ。そうとう期待はずれでした。(´ι_` ) ガッカリ

土曜日は、昼過ぎにジムへ行き2時間ほどトレーニング。一旦帰宅して、一休みしてからバレーボールの練習だったが、淡々と～いまひとつ気の入らない練習になってしまった…。メンバーが少なかったのもあるんだけど、なんだろう？自分の気持ちひとつでふんばりゃいいのに、踏ん張れなかったなぁ～。今週の日曜日は、今年最後の荒川区の試合があるのに～チーム最年長の直井先輩も、久しぶりに参加だったのに～自分が情けなかった、土曜日の練習。

練習後、いつものようにいつもの飲みメンバーと4人で飲んで帰った。演歌歌手の島倉千代子さん、亡くなってしまいましたね…コロッケとか、山田邦子がものまね番組で『人生色々』をよく歌ってました。

翌日は、学芸会の関係で体育館が使用不可、練習できなかったのでOFF～。さらに、予定してたことがなくなってしまったので、ジムで軽く汗かこうと思っていたんだけど左膝の痛みが気になるので、選択物したり、部屋をすこし片付けたり、録画番組を観たりで一日過ごしておわり。昨日の月曜日もジムがなかったので、大人しくしていたのだけれど左肘と膝の調子があまり良くない。

今日から『グラチャンバレー』が開幕。一戦目はVSロシア！初戦から格上のチームと対戦～どの対戦相手を見ても、絶対に勝てるチームなんかないネ！ジムで軽く汗を流しながら観戦するか、痛めた身体を養生しながら自宅でおとなしく観戦するかどうするか？まだ、決めかねている…う～ん、(〃ノω゜)ゝチラッ…。