本日は、『建国記念日』。神武天皇が即位した日だそうです。まあ、記念日の由来はさておき～誰にとっても、嬉しい休日。もっともっとたくさん増えてほしいと、はたらきモノでないオイラみたいな愚民は念願してしまいますね。
そんな水曜日の貴重なお休み、みなさんはいかがお過ごしでしたでしょか？オイラは、ジムへお出かけしてトレーニング。すると、速攻災難…。ジムへ到着すると、『あれ？シューズが…😰』数秒間固まり、Uターン。がっかりしながらも～こころの中で、ポジティブシンキング！
『ジムまでは片道10分、ウエイトするまえに30分の有酸素運動をしたと思えばええやないけ～』と気持ちを切りかえ、シューズを取りに帰った道すがらモチベーションを保ちました。今日は、有酸素運動は封印しウエイトトレーニングのみを、みっちり２時間やったりました。
なぜかというと、たまにはトレーニングしないでそのままバレーの練習したら調子がすこしは上がるかも？いつも、バレーの前にトレーニングしてから行くので毎回やや筋肉疲労があるままの練習。試してみようかな？って、ことでね…。
で、先週の土曜日にそんな感じで実行しましたが～パフォーマンスの変化は一切なし！っちゅ～わけで、今週末の土曜日からは今まで通りにしっかりジムでトレーニングをしてから練習へ行かせていただきやす！w
でね、先週やらなかった分の今日の２時間。しかし、ウエイトだけの２時間はきつかった…。いつもやってるトレーニングより数種目ふやして２周。さすがに２週目、何種目かは３セット目になると目標回数があがらなかったので他の種目をやったあとにリベンジ！なんとかやり切りました。
ジムへ行く前は意気揚々と、『今日は、トコトンやったる！』などと思っていても、いざ始めだすと、そのしんどさに意気消沈～自問自答、『どうするんだい？やるのかい？やらないのかい？どっちなんだい！』大胸筋で、筋肉ルーレット。どこか痛めない限り、結局やりますけどね～w
そんな感じで、歯を食いしばり～見るに堪えない顔をしてがんばってます。夕飯は、筋肉が喜びそうなモノをチョイスし、炭水化物は控えました。バレーの後輩と約束した目標を達成するためにも、コツコツと一歩一歩、前進してやれるとこまでやり抜きたいと思います。