Singing In The Rain - Singing In The Rain～

こんばんは！ げんきですか！？ 元気な身体と、気持ちがあれば～何でも出来る！?ヽ(^ω^ ;) オウ～

そのためには、身体を鍛えて筋肉をつけましょう～日常生活は、階段を使い一段飛ばしのつま先上がり～歩くときでも歩幅を意識して大きくとる～こんなんでも、ずいぶん効果ありますよ(o＾ω＾o)

今日は、かっちり雨に降られて傘のお世話になった日でした～そんな日でしたが、しっかりジムトレはやってきましたゾ！着々と『明日のために～其の一』を実践しております～ジムの館内はチョロチョロでしたかね、トレーニングする人～(*>o<)ノ

こんな雨の日は、憂鬱になりがちですが、こんな日でも元気に陽気にいられる人間になりたいな～と、よく聴いていたオールディーズの曲『Singing In The Rain - Singing In The Rain』

雨のなか、陽気に傘をスティックにしてタップを踏みながら、びしょびしょになって踊る姿は何だか爽快～！ときには、この主人公みたいに雨の中うたい、踊りながらって自分もやってもイイですよネ！では、そんな調子でこの曲聴いて～陽気に明日も行きまっしょい！！

雨にぬれて歌を歌えば　心の中はすっきりするんだ　黒い雲に笑いかければ　

心に太陽恋する気分さ　雲なんかへっちゃらどうってことないさ　

雨にぬれても笑顔でいられる　足取り軽く道を歩こう　歌いながら雨にぬれて

雨に踊れば　ディーア　ディーア　ディー　ディーア　ディーア　ディー

幸せな気分　雨に歌い　踊れば　ダンス♪((┏(￣∇￣)┛♪((┏(￣∇￣)┛♪((┏(￣∇￣)┛ダンス♪

梅雨入りしたが～負けずにガンバレ！

こんばんは～(o＾ω＾o) 関東地方も梅雨入りしたみたいですが、まだ本格的にジトジトした湿気と、しっかりした雨は降り出してはないですね～気温は夜になっても生暖かい感じで、Tシャツでちょうど良い？まとわりつくような湿気はないですね～(* ゜o゜ )=3

雨に備えて傘を常備してますが、今日は降られずにすみました…日課のジムトレは、しっかり有酸素運動をしてきましたヨォォォォ～！！(￣Д￣)ノ オウッ ジムの入りは、多からず少なからずで、この時期になるとジムの会員が増えたりするんですけど、ここ数年はそれほど増えないですな～しかし、日サロで焼いたようなヤングボーイはチョロチョロっと増えたかな？数ヶ月で鍛えた身体で、ナンパってか！？(゜ー゜)ニヤリ

みなさんも夏に向けて薄着を意識して、老若男女問わずシェイプアップに勤しむのかな～└(゜∀゜└)ハッスル!ハッスル!! 6月しばらくは梅雨とくゆうのうす曇り、雨ふりのジットリした陽気に気分をひっ張られないように、元気な身体をつくり、ノーテンキになってこの時期をのり越えましょう～くせ毛の人は特に面倒ですね！自分がそうです～(ｏ^-^)尸~゛☆ミ☆ミる

今日は、こんなスポーツ記事を見つけたのでご紹介～藤波親子の直接対決が１１月に実現か!?長男・怜於南は「偉大な父を目指す」新日本プロレスの創始者、アントニオ猪木の愛弟子～藤波辰爾こと『ドラゴン』の愛称で人気を博した彼の息子が、プロレスラーを目指しているとは知らなかった…しかし、長州力、天龍源一郎とか同世代も現役でつづけてるって、スゲーな～身体ボロボロだろうに～

次の目標に向かい、リスタート！！(￣Д￣)ノ オウッ！

こんばんは～もう5月も最終週ですね、月日が過ぎるのが早く感じます。さすがに試合後は、古傷と言いますか、長年のバレーボール生活で痛んだ箇所は～”ズキズキ”と痛みますネ！(;-_-)ヾイテテ・・・昨日はジムの休館日で、ノー運動DAY！トレーニングもナシでした、身体の痛みは1日ではとれないですが、早速今日からジムトレを再開しました(￣‥￣)=3 フン

しかし、ジムに行こうとするとタイムリーに雨風が…時間も遅かったので『今日は止めようかな～』┐(´-｀)┌ フッーなどと思いましたが、『千里も道も一歩から』チームメイトのキムラの好きな言葉をおもいだし、おとといの試合後から次の試合への第一歩ということで、『先ずは一歩！』こころでつぶやきながら傘をさして、雨風に抗いジムへおもむきましたのです～( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )

内容は毎度かわらず～1時間30分ほどの有酸素運動、いつものようにエアロバイクを１時間と傾斜をつけたウォーキングを30分です、まだ痛む箇所が多いのでウエイトトレーニングは週末くらいから始めたいと思いますグググッ ゛┗(；゜`д´゜；)┛゛ オモ━ッ!!　今度の試合は納得のベストパフォーマンスを出せるようにしたいので、また地道にコツコツ頑張ります！チームの仲間等も高い目標を設定して『一戦必勝』、１つでも多く積み重ねて頂きを目指そう！！故障して今回の試合に出られなかった仲間も、はやく治して今度の試合は一緒に暴れようぜ～楽しみにしてるぞ～(o＾ω＾o)

それでは何とかブログも書き終わり睡魔もジワジワと襲ってきたので、もう寝ます…皆さん、オヤスミナサイ～イイユメヲ～(-_-) …zzz

1部残留～ドランカーの記述を修正...((φ(￣ー￣〃)ノ□

トワイライトでこんばんは？(´・ω・`)～昨日の足立区の墨東予選の結果は3位（決定戦がない）1回戦は、２部から上がってきたチームと対戦、1セット目を奪われ、毎度負ける時のパターンと雰囲気だったのですが、2セット目粘りを見せ20点以降からススス～ッと抜け出し奪取！3セット目は接戦でしたが終盤、攻めのサーブが効果的にきまり相手をくずして勝利、ひん死の状態？に思われたのですが負けパターンを跳ね退け、1回戦をもぎ取ったのは昨日の収穫でしたネ！頑張りました後輩達d(｀Д´)b サンキュー

2回戦～やられた感はなく、自滅～お見合いが連発したりで波をつかめずに、情けない負け方をしてしまった…アグレッシブなチームの姿勢としては、及第点だったのだけど～ボールを簡単に落とす場面が多かったのが、今回の大会の敗因でした…その他の具体的な敗因は、特に自分のオフェンスが得点につながらず、ローテーションを上手くまわせなかったことが負けに直結したところもあったので申し訳なかった！～練習あるのみです！

1ヶ月後には荒川のオープン大会があるので、それに向けて３０分早く練習しに行くから、打ちこみやらせてください！！誰か～付き合って( -人-) タノム!　しかし、今大会の結果は次につながる試合だったとは思うので、前向きに頑張って練習して、また勝負に挑みましょう！！(￣`皿￣)凸 ガッデーム(-.-;)

At last~/試合まであと1日～あとは寝るだけ…(-_-) …zzz

ついに～試合の日まで1日とせまりました、自分的には、先週から予定通りにコンディショニングをして明日に備えることができました。あとは、結果を恐れずにアクセル全開でブッ飛ばすだけ！とにかく『思いっ切り！』自分のいまできる最高のパフォーマンスする！それが明日の目標です～o(`・ω・´+o) ヨシッ

ま、考え過ぎずにプレーすることが、とても大事なんじゃないかとおもいます…ブログを見てるチームメイトも、明日は肩の力をぬいて～"RELAX"して暴れよう！！では、ここのところジムトレで良く聴いてるスキマスイッチ『全力少年』をお送りします～では、楽しい試合をして試合あとに、楽しい酒を飲もうぜよ～(〃⌒0⌒〃)ノ口 乾杯ッ!.:゜+

今日は、先日『ロジャー・フェデラー』を劇的に撃破したあと、あっさり格下の選手にあっさり負けてしまった、男子テニス界で活躍する錦織圭くんの記事を載せて～『錦織、いざ全仏へ　戦い抜くための鍵は？』杉山愛コラム「愛’ｓ　ＥＹＥ」

エナジー補給！/試合まであと2日～(*`へ´*)b

こんばんは、相変わらず日中は暑いけど夜はかなり冷え込みますな…(,, ゜Д゜)ナンデ?　本日はトレーニングはせず、伸びきった髪を試合に向け散髪～サッパリ！、そのあとに行きつけの上野『太昌園』で、焼き肉のエナジーチャージ！(￣‥￣)=3 フン　肉をガッツリ食べ、お酒を少々飲んできました～満腹です。

明日は、体育館がつかえないので練習なし残念…なので、昼くらいからジムで最終調整～身体を軽くほぐす感じで、じっくり有酸素運動＆ストレッチ、身体中の汗と灰汁をだしてきたいとおもいます(o＾ω＾o)

ブログを書くついでに、大好きな格闘技のYouTubeを見ていたら『辰吉丈一郎VS薬師寺保栄』もう19年も前の試合になりますが、これぞボクシング！って感じのドツキ合い！当時、今世紀最大の因縁の対決に決着！！この試合みたいに、結末のことなんか考え無いで『好きなことを思いっ切りやる！』ってことが、オモロいねん！っての教えてくれる戦い。

何かを人に伝えることの難しさ時々かんがえるけど、『辰吉VS薬師寺』の試合観て再確認した、理屈なんかいらない、とにかくいままで練習でやって来たことに自信もって『全力でやり切る！』ってことに尽きるな、明後日の試合前にこの対決を観られてよかった…ジーン…(T-T)　それでは、お酒も少し入っているので～眠くなって来ました、もう寝ます…それでは皆さん、オヤスミナサイ～イイユメヲ～(＝_＝)



　

目標は大きく～三浦雄一郎さん！/試合まであと3日！(・д・)ノ オス

こんばんは、今日もねしっかりサボらずトレーニング～用事があったので、1時間しかできなかったけど『コツコツ』とやっちゃいましたヨ！(o＾ω＾o)　アキレス腱の調子も、毎日のケア（ストレッチとアイシング、ロキソニンテーブ）で痛みも随分ひいてきた、試合の日には全開で暴れられそうだ！！(*゜ο゜)！

今日のジムはお客さんの引きがはやく、オレが最後だったから最後のウエイトトレーニングは貸し切り状態で、VIP気分を味わっちゃいましたぜ！とにかく試合が楽しみ！！

本日のアスリートのニュースは、何と言っても日本の超人『三浦雄一郎さん』の80歳でのエベレストの登頂～いまの俺たちの体力でさえ困難と思えることを、80歳でやってのける、こんな人いるんだ！って、現実に示してくれる日本人のヒーローだΣ(￣□￣;)

こういう人がいるから『何くそ！負けるか！！もっと頑張れ！！！』って、オレなんか思えるんだよな…自分の親より年上で、諦めることをしない、自分の可能性を信じてやり抜く、限界なんか突破する～三浦さんを見てると自分なんかまだまだヒヨッコだ、人生死ぬまでチャレンジして行きたいな～と、実感するよね！

ありがとう雄一郎さん、まだまだお元気でいろんな記録を更新して行ってください！！！オレもチームの仲間を引っ張って、まだまだいろんなこと諦めませんよo(`・ω・´+o) ヨシッ

それでは皆さん、オヤスミナサイ～イイユメヲ～(＝_＝)


その瞬間、拍手がわき起こった。冒険家でプロスキーヤーの三浦雄一郎さんが２３日、史上最高齢となる８０歳でのエベレスト登頂に成功した。三浦さんの東京事務所（東京都渋谷区）では、現地からの電話連絡で登頂の一報を受けると、待機していた家族らの表情は一気に明るくなった。一方、下山開始後に三浦さんは一時脱水症状を起こすなど、登頂の厳しさをあらためて見せつける遠征となった。

日本時間２３日午後０時２０分ごろ。事務所に最初に到達の連絡を入れたのは、雄一郎さんに同行している次男の豪太さん（４３）。現地の気温は氷点下１５度で視界は良好。風はほとんどなかったという。

三浦さんの妻朋子さん（８０）は「夢の多い主人で（自分が）不幸か幸せかわかりません」と冗談を交えながら喜びを表現。さらに「とにかく後ろを振り返らない。私は（登頂成功を）やると思っていた。今までくじけたことも弱音を吐いたこともない人ですから」と夫への厚い信頼を口にした。

裏方として今回の遠征を支えてきた長女の恵美里さん（５２）は「父は次のことを心に秘めていると思う。生涯自分の可能性に挑み続けている。またきっと９０、１００歳に新しいチャレンジがあると思います」と笑顔で話した。

登頂成功の報道が流れると、事務所には祝電やお祝いの花が次々と届けられた。登頂の経過などを記した交流サイトの公式フェイスブック上でも、「おめでとう」「すばらしい」などと世界中から多数の祝福のメッセージが寄せられた。

一方、下山を開始した後、三浦さんが一時脱水症状を起こしたこともあり、７９８０メートルの第４キャンプ（Ｃ４）到着は日本時間２３日午後１０時１５分ごろにずれ込んだ。Ｃ４到着後、三浦さんは東京事務所に「今までにないくらいヘトヘト」と連絡。豪太さんも「（父は）フラフラしている」と、三浦さんの体力的な消耗が激しい様子を伝えたという。

週の真ん中～サンサン・Wednesday/試合まであと4日！(￣Д￣)ノ オウッ

こんばんは、今日は昨日と同じくらいとても暑く、初夏到来を感じますね～！ε-(´ｏ｀;A アチィ～本日のトレーニングは、試合までの体調のコンディショニングということで、ジムトレを2時間～有酸素運動を8割に、体幹を鍛える運動を少々やってきました！なにより地道が一番が、オイラのモットーですので、今日も◎です(o＾ω＾o)

チームメンバーの今日はいかがでしたでしょうか？トレーニングが出来ないまでも、一日の仕事の疲れをしっかりケアし週末、日曜日の試合に体調万全でのぞんでくれ～！ネェ～オネガイ～♪(●‘∀‘)σ)゜ω゜)

今日のスポーツ選手の紹介記事は、『ニューヨーク・ヤンキースの黒田選手』～38歳という年齢でメジャーリーグで破竹の活躍を続ける彼の心構えや、投球のわざは野球選手のみならず、我ら中年バレーボーラーにも通づるところがあるので、自分の経験と照らし合わせて『アレンジ』しぜひ学んで欲しいとおもいま～す！ヾ(`・ω・´)ノ それでは皆さん、オヤスミナサイ～イイユメヲ…(＝_＝)

全日本新監督サトウ氏～バレー全日本男子会見/試合まであと5日

こんばんは～(o＾ω＾o) 今日も日課のジムトレを終え、12時頃に帰宅…有酸素運動のみ1時間30分のトレーニングで軽く汗をかき、ストレッチを入念に、いまだ激しく痛む両アキレス腱にバンテリンの湿布をはってケア～

試合まであと5日、やれる事をやるという意味で個人的にはこんなところでしょう～(￣O￣; )) 今日は、全日本男子の新監督『サトウ氏』と新しく選出された全日本男子メンバーの記事を、バレーボールをこよなく愛する全ての人と、我がチームメンバーに～サトウ監督「持っている全てを伝える」



それでは皆さん、今日も遅いので、オヤスミナサイ～イイユメヲ～(＝_＝)

一日中の雨～(´・ω・`)=з試合まであと6日

今日は、ジムの休館日なのでトレーニングはしません～雨も降ってるし、右肩やアキレス腱の痛みもとれないし、こんな日は大人しく湿布をあちこちに貼ってゴロゴロ～丁度イイのかもしれませんな(o＾ω＾o)

そーいえば、きのう仲間からチャレンジリーグの『TOYOPET』と練習を一緒にやらないか？と言う話しをいただき～是非にとも～という感じで、話した…うちのチームとしても、自分達よりレベルの高いチームとの練習はありがたいし、メンバーが揃わない練習も多いので、まさに『渡りに船』である。

ま、毎週ではないものの、月一くらいをめどに練習に参加させていただくことになりそうだ～こちらも体育館が使えなかったりすることもあるので、そんな時にうまい具合にハマれば丁度いいかな？このことで、うちのチームのヤル気もレベルも上がってくれればサイコーなのだが、とにかく一緒に練習をやる日が楽しみだ～o(`・ω・´+o)



その他～元全日本の山本隆弘（パナソニックサンバース）の引退記事があったので、興味があれば読んでください～まだ寝ないので、今日はオヤスミナサイは言いません～(￣ー+￣)ニヤリ…