こんばんは！昼間につづき、本日のブログを書きま～す！(*>o<)ノ オゥッ こんばんもジットリと～ねっとりと～熱帯夜ですね～ι(´Д｀υ)アツィー。予定通りに、今日は夕方に接骨院で治療してきました～.+:。(`∇´●)b なんだか今日は、低周波マッサージも先生のマッサージも長かったような気がする？、おかげでアキレス腱と太腿の調子がとても良い感じです、いつもやってよ！(*´∀`*)。
夜トレは、すこしジムへ行くのが遅くなり1時間30分のトレーニングになりました…。ジムへ向かう途中～人の多い交差点の信号で、一目もはばからずに『サカリのついた、高校生』のカップル発見！！。
女子は自転車にまたがったままの体勢で、男子は立ったまま彼女の腰に手を回しブチュブチュしてたので、わざと見られたいのだな？と言うことで、オレが信号が変るあいだ中『ジ～ッ！』っとガン見してると、何度も彼氏と目が合ったのだが～少し恥ずかしそうにするだけで、お構いなしにイチャイチャしてました！やるな！！ヽ(^ω^ ;) オウ
ジムの人出は、スタジオがこんでいただけで個人でトレーニングしている人は少なかったです。もう、夏真っ盛りだから飛び込みで来ていた人たちはトレーニングヤメちゃったのかな？ピンポ━━ヽ(≧▽≦)ノ━━ン♪？
そんな感じの我がトレーニング・ジム！オレは、マイペースで行きますぜ～o(`・ω・´+o) ヨシッ メニューは、エアロバイクを1時間～出だしゆっくりだったのでカロリー消費は400kカロリーで走行距離は20km⇒jyouba（って書いたあった）マシーンを10分で大腰筋をきたえ⇒アームカールで32kgを8回×2セットで腕パンパン！⇒肩周りの強化で3kgのダンベルトレーニングして、ストレッチして終了～！！(;￣‥￣)=3 サウナも忘れずにね、10分汗だく～水風呂も入りました！！これにてスッキリ！！！(∩´∀｀)∩
帰宅して、洗濯物を洗濯機に放り込む！そして夕飯、シャケとそぼろと煮物が入った弁当とチーズの入ったサラダを頂き『腹七分目』～少しハングリーですがこれが良いらしい！！(。-д-。)ゞヘヘ…
飯を喰いながら『アクエリアス』のCM、北島とかおばあさんと話しているシーンからはじまるんだけど、なんとなく観ていたのだが ”涙がほろり～(´；ω；`)ウッ…” とても感動してしましました～。
歳なんか関係なく、いまは出来ないことを～『必死になって、目標に向かう姿勢』にしびれちゃったぜ！！がんばるおばあちゃんの姿に、オレもさらにガンバらなけりゃと思った！＼(^o^)／！！
洗濯物を干して寝ま～す。オヤスミ♪ヽ(゜ー^)ノ☆。:・'☆bye-bye☆.;+:・'゜☆為さい
【アクエリアス】 北島康介 NEW YOUキャンペーン アクエリアス チャレンジャーズ パーク チャレンジDOCUMENT 「泳げるようになりたい」篇 フルストーリー AQUARIUS